Спасатель поневоле: почему ваше сострадание вас убивает
Давайте посмотрим на жизнь человека, который уже подсел на стресс. Он вечно нервный, на антидепрессантах. На вопрос «Что случилось?» он искренне недоумевает:
«Я вообще-то спокойный, когда всё хорошо. Но ведь вокруг постоянно что-то происходит! То кот заболел, то мужа начальник поругал, то ребенок двойку получил. Как тут быть спокойным?»
Давайте разберём этот диалог по косточкам.
— А тебе лично это как угрожает?
— Ну, в смысле... это же мои близкие.
— А ты можешь что-то изменить в этих уже свершившихся ситуациях?
— Нет.
— Оттого, что ты будешь нервничать, ситуация изменится?
— Нет. Я могу только поспособствовать, чтобы подобное больше не повторилось.
— А тебя об этом просили?
— Кто же меня попросит, кот что ли?
— То есть, когда ты заводил кота, ты заранее понимал, что он будет болеть. Все живые существа иногда болеют и даже умирают. Кстати, ты не исключение. Как ты планировал решать эти возникающие «изменения окружающей действительности»?
Вопрос обычно повисает в воздухе. Всё предусмотреть невозможно. Вывод напрашивается один: будет то, что будет.
Православие учит: «Положись на Бога и живи». Но не все так могут.
Возникает главный вопрос: что же делать, если ваш организм, как наркоман, требует свою дозу стресса для любого действия, а жить так больше нельзя?
Всё просто: нужно переучить своё тело и мозг. Практические шаги — в финальной статье.
#психосоматика#невроз #паническиеатаки #тревога #информационныйяд #стресс #зависимостьотстресса #психосоматикалечение #почемумыболеем #стратегиявыживания