Настольная лампа – важный аксессуар для работы и учёбы. От её правильного выбора зависит комфорт и здоровье глаз.
Какие бывают настольные лампы
Настольные светильники условно делятся на декоративные и рабочие. Декоративные модели служат элементом интерьера и привлекают внимание дизайном, но используются нечасто. Рабочие лампы нужны для освещения рабочего места – они более простые, функциональные и обычно нейтральных цветов, чтобы не отвлекать от дел. Также лампы различаются по конструкции и креплению. Бывают лампы на подставке (ставятся на стол, часто с гибкой ножкой для регулировки направления света, на прищепке (крепятся на край столешницы и экономят место) и на струбцине (винтовой зажим, самый надёжный вариант крепления на столе).
Как правильно выбрать настольную лампу
Лампа для работы должна быть и удобной, и безопасной. Желательно, чтобы она имела регулируемую высоту и наклон (оптимально 40–50 см над поверхностью стола) и позволяла направить свет под нужным углом. Одновременно конструкция должна быть устойчивой. Модели на тяжёлой подставке сложнее опрокинуть, а лампы на прищепке или струбцине фиксируются на столе и не падают вовсе. Обратите внимание на материалы: металл прочен, но сильно нагревается от ламп накаливания; качественный пластик легче и не нагревается с LED-лампой, хотя дешёвый пластик может деформироваться от горячей лампочки.
Стоит учитывать и функциональность светильника. Полезна регулировка яркости (диммер), позволяющая настроить комфортный свет, а вот остальные дополнительные функции (USB-разъёмы, встроенные часы и т.д.) не влияют на качество освещения. Гораздо важнее надёжность: не экономьте чрезмерно, слишком дешёвая лампа может оказаться недолговечной или небезопасной. Лучше выбрать модель от известного производителя с необходимыми вам параметрами.
Какие лампочки лучше для настольной лампы
В настольных светильниках могут использоваться разные типы ламп, и от этого зависят яркость, экономичность и безопасность. Классическая лампа накаливания даёт приятный тёплый свет, близкий к солнечному, но сильно нагревается, потребляет много энергии и недолго служит. К тому же при перепаде напряжения такая лампочка может перегореть или лопнуть. Галогенная лампа (разновидность накаливания) светит ярче и включается мгновенно, но тоже очень горячая. Люминесцентные «энергосберегающие» лампы потребляют меньше электричества, но часто мерцают и содержат ртуть. Оптимальный выбор сегодня — светодиодные (LED) лампы. Светодиоды дают мощный световой поток при минимальном энергопотреблении, почти не нагреваются и служат в десятки раз дольше других источников. Качественные LED-лампы не мерцают, безопасны и комфортны для глаз, а их более высокая цена окупается долговечностью. Недаром эксперты признают светодиоды лучшим решением для рабочего освещения.
Какой свет должен быть у настольной лампы
Яркость и отсутствие мерцания.
При выборе лампы важно обеспечить достаточную освещённость рабочей зоны. Сейчас правильнее смотреть на световой поток в люменах – настольной лампе достаточно примерно 400–700 лм – примерно как от лампы накаливания 60 Вт. Этого хватит, чтобы текст на бумаге легко читался без напряжения для глаз. При этом свет должен быть ровным, без мерцания – даже небольшая пульсация быстро утомляет зрение. Желательно выбрать модель с диммером, чтобы можно было регулировать яркость под конкретные условия.
Цветовая температура: тёплый или холодный свет?
“Цвет” света не менее важен, чем его яркость. Эта характеристика указывается в кельвинах (К): низкие значения (~2700 К) дают тёплый желтоватый свет, высокие (5000 К и выше) – холодное голубоватое сияние. Какой оттенок лучше для работы и учёбы? Часто советуют выбирать холодный белый свет порядка 5000 К, поскольку он напоминает дневной и помогает сконцентрироваться. Такой свет действительно бодрит. Но постоянная работа при слишком холодном, резком освещении может напрягать глаза и нервную систему, вызывая быструю усталость. Оптимальным для глаз при длительной работе является нейтральный белый свет около 4000 К. Это белый свет с лёгким жёлтым оттенком, достаточно яркий, но мягкий для зрения. Тёплый свет создаёт уютную, расслабляющую атмосферу и подходит для отдыха, однако в больших дозах может навевать сонливость. Поэтому днём предпочитайте нейтральный белый, а вечером – тёплый успокаивающий свет.
Минимум бликов и теней.
Свет от лампы не должен слепить или создавать резких теней. Плафон лампы обязан закрывать яркую лампочку от прямого взгляда. Направляйте лампу так, чтобы луч падал сверху или сбоку на рабочую поверхность и не создавалась тень от вашей руки (для правшей свет должен падать слева, для левшей – справа). И обязательно используйте настольную лампу вместе с общим освещением в комнате: резкий контраст яркого пятна на столе и темноты вокруг сильно напрягает глаза. Правильно организованный свет избавит вас от излишнего напряжения глаз и сделает работу и учёбу комфортнее.
Настольная лампа - достаточно простой светильник. Но нужно ответственно подходить к её выбору. От правильности подбора освещения зависит не только качество и удобство в работе, но и самое главное - здоровье ваших глаз. Светильник не должен быть слишком тусклым, но и не должен слепить, а его корпус бликовать - это тоже рассеивает внимание и вызывает лишнее напряжение глаз. А зрение нужно беречь