Распад семьи – это почти всегда долгий путь. На какие предупреждающие знаки следует обратить внимание, чтобы предотвратить это? А что делать, чтобы примирение стало возможным, если, несмотря ни на что, произошел разрыв?
Проведенные исследования доказывают, что охлаждение семейных отношений (т.е. потеря контакта хотя бы с одним человеком) затрагивает 27% семей. Чаще всего мы теряем связь с родителем или ребенком – это около 10%, потом с братьями и сестрами – около 9%.
Наиболее распространенной причиной является так называемая длинная рука прошлого. Этой фразой можно описать подготовленную годами почву для охлаждения отношений: строгие родители, психическое или физическое насилие и пренебрежение, фаворитизм детей со стороны родителей и конфликты с братьями и сестрами. В качестве дополнительных причин можно указатьна последствия развода, проблемы со свекровью, деньгами и наследством, несбывшиеся ожидания и различия в ценностях и образе жизни.
Однако, несмотря на множество опасностей для семейных отношений, их можно преодолеть. Важно умело читать первые опасные предупреждения.
Предупреждающие сигналы
Первым предупреждающим признаком является хронический стресс. Это может быть усталость и навязчивые мысли, которые не дают спать. Если вы только признаете это явление в себе: отдохните, найдите минутку расслабления, а главное, поделитесь своими эмоциями с любимым человеком. Вы можете поговорить, написать электронное письмо или даже короткое текстовое сообщение со словами: «Мне нужна твоя помощь».
Второй сигнал – потеря привязанности. Когда дети чувствуют страх или стресс, они обращаются к своей фигуре привязанности, которая обычно для них является родителем. Если взрослый тянется к своим близким только в период кризиса, он ведет себя как зависимый от родителей ребенок. Позаботьтесь о здоровой привязанности. Точно так же, как вы планируете встречу со своим начальником, так, или даже более серьезно, планируйте время с родителем, ребенком, двоюродным братом, тетей – тем человеком в семье, которого вы любите и о котором заботитесь. Не ждите – поговорите с ним, пригласите на встречу, прогуляйтесь или расскажите емуо своих чувствах по телефону.
Третья опасность – взращивание боли и обид. Когда нас отвергают, это угрожает нашей самооценке, заставляя нас чувствовать себя бесполезными и снижая нашу самооценку. Если вы страдаете из-за того, что сделали ваши близкие – выразите это, дайте им знать иначе, чем длительное молчание. Установите границы, не позволяйте себе пострадать – но и не уходите в отрицание, это приносит лишь временное удовлетворение, но на самом деле никому не приносит пользы. Потеря любимого человека также причинит вам боль.
Последним тревожным сигналом является ощущение неопределенности и неоднозначности ситуации. Это похоже на ощущение потери земли под ногами. Как люди, мы обычно любим определенность, и когда нам приходится выбирать между двумя похожими вариантами, мы чувствуем себя некомфортно. Однако поспешность может навредить отношениям. Дайте себе время. Прежде чем принять окончательное решение, запишите его на листе бумаги, используя все слова, которые приходят на ум. Подождите хотя бы 24 часа и снова прочитайте свои слова в спокойной обстановке. Если в них ничего не поменялось– все понятно. Однако, скорее всего, время окажется вам помощником, и вы обретете более широкую перспективу. Эта стратегия эффективно спасает от эскалации конфликта.
Путь к примирению
Бывает, однако, что, несмотря на распознавание предупредительных сигналов, отношения охладели, отношения утеряны, контакт потерян. Возможно, эмоции взяли верх, а может, кто-то вас отверг. Помните, что это должен быть не конец, а начало – начало пути к примирению. Люди, пережившие примирение, отмечают четыре основных преимущества: они избегают чувства горя и боли, которые могут длиться годами; вернулись в лоно семьи; получили доступ к ресурсам – как в виде близких людей, так и материальных средств; они не чувствуют себя одинокими.
Когда начать?
1. Примите, что ваш образ прошлого никогда не будет таким же, как образ другой стороны. Другими словами: вы отпускаете прошлое и отказываетесь соглашаться на общую версию событий.
2. Иногда помогает не извиняться, особенно когда ни одна из сторон не хочет говорить «извините». Возможно, достаточно желания быть рядом и любви, чтобы восстановить отношения.
3. Стройте будущее – сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите, какое будущее и с кем видите для себя, своих близких.
4. Влезьте в кожу другой стороны. Если мы хотим принять чью-то точку зрения, нам нужно выйти за рамки нашего собственного эгоцентрического опыта. Сначала начните со слов, честно запишите все доводы собеседника, как если бы вы были им.
5. Если вас волнуют отношения с близким человеком, с которым вы расходитесь в ценностях, уточните, от чего вы можете отказаться во имя сохранения этих отношений, но что для вас совершенно необходимо.
6. Установите четкие условия, с которыми вы будете взаимно согласны. Вы можете не обсуждать определенные вещи сначала или встречаться на нейтральной территории только в течение определенного периода времени.
7. Любить значит помнить о том, что ты действительно любишь, когда у тебя есть положительное чувство, нежность к себе, тогда гораздо легче делиться любовью.
Несмотря на благие намерения и предпринятые действия, иногда происходит окончательное расставание. Возможно, кто-то отверг вас за то, кто вы есть, во что вы верите. А может быть, вы решили уйти от виновника насилия, потому что понимаете, что первостепенной целью является не сохранение отношений любой ценой, ведь важны ваш покой и ваше здоровье.
Если это случилось с вами, и вам больно, помните, что есть такая вещь, как семья по выбору. В этом случае люди связаны не кровью, а настоящей любовью.
****
Если Вам нравятся статьи канала, поддержите его донатом.
Хотите узнать, как любить без ссор, измен и вранья, как жить без плохого настроения, как быть здоровым без лекарств, как…, тогда вам сюда >>>
Ставьте лайки, если статья понравилась, пишите комментарии. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Другие интересные статьи канала:
Ваше Эго мешает отношениям
Можем ли мы быть рядом друг с другом в эти быстрые и нервные времена? Быть по-настоящему преданными отношениям? Сделать это нам мешает только одно: наше необузданное эго. Это величайший враг современных...
Когда нужно завтракать, обедать и ужинать, чтобы быть здоровым
В какое время есть, чтобы похудеть и быть здоровым? Популярная поговорка о том, что «завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» подтверждается научными исследованиями. Оказывается, не только состав...
Простые способы улучшить отношения в браке
Как в браке сохранить любовь даже спустя годы? Как не забыть, что вы не только родитель, но и супруг? Как позаботиться о супружеской любви, чтобы она не утратила своего великолепия?
Секрет долгой любви
Недавно я встретил человека, который после нескольких сердечных приступов заявил, что он не верит в длительную любовь и что браки, которые длятся более 10 лет держаться на других причинах: из-за детей, из-за денег, из...
Как жить, чтобы жить или ужас времени
Люди часто жалуются на время, что его мало, что оно закончилось, что им нужно еще. Проблема заключается в том, что время – вещь невероятно относительная. Оно может тянуться неимоверно медленно, а может...
Изменяет жена или нет? Признаки измены
Большинство мужчин подозревают своих жен в измене. Частые ссоры, плохое настроение приводят человека к подобным мыслям. Как говорится, доверяй, но проверяй, свои предположения нужно подтвердить или опровергнуть. Как...