Зима и холод влияют на здоровье нашего тела, особенно на наши ноги. Низкие температуры могут вызвать дерматит, экзему и обморожение. В группу риска входят пожилые люди, дети и спортсмены.
Чтобы предотвратить эти патологии, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Используйте носки из натуральных волокон, например из шерсти, которые согревают ноги, не угнетая и не препятствуя кровообращению.
- Носите обувь, которая позволяет ноге дышать, чтобы она не промокла и не усиливала ощущение холода.
- Избегайте прямых источников тепла.
- Используйте специальные кремы.
- Если вы занимаетесь зимними видами спорта, очень важно использовать специальные носки, чтобы предотвратить натирание и мозоли, а также держать ноги сухими.
- Избегайте алкоголя и табака.
- Также желательно поддерживать активное кровообращение, чтобы не было охлаждения нижних конечностей.
- Желательно носить обувь с нескользящей подошвой, так как мокрая земля может привести к падению или растяжению связок.