Зачем нужна фрустрация в терапии
Фрустрация это когда ты не получаешь сразу то, чего хочешь.
В жизни мы часто сталкиваемся с “нет”, с ограничениями, с ожиданием.
Если психика не научилась выдерживать это в раннем опыте, любое препятствие становится катастрофой.
В терапии кадр создаёт маленькие фрустрации:
не могу прийти раньше, не могу ускорить процесс, не могу получить мгновенное облегчение.
И это не наказание, а учебная площадка.
Через эти моменты психика учится:
- терпеть ожидание, не теряя себя;
- выдерживать разрыв между желанием и реальностью;
- не разрушаться от внутреннего напряжения, а наблюдать и осмыслять его.
Фрустрация в терапии это возможность создать внутренний контейнер, который удерживает тревогу, тоску или гнев без разрушения.
Именно через это постепенно формируется зрелая способность быть в контакте с другими и с собой, не ожидая мгновенного спасения.
Прийти в терапию: @endronova
