Я вижу, как мастера в моём окружении используют вышеописанную технику Abandoning, не пользуясь ей напрямую. Это когда, например, ты не хочешь с кем-то пересекаться, но кроме того, что ты этого не хочешь — ты ничего больше для этого не делаешь. Но пространство как-то так складывается, что вы вдруг перестаёте пересекаться. Это как будто случается само по себе или по инициативе того человека. Но на самом деле это внутренняя мандала Abandoning, отполированная до совершенства. Ты не делаешь ни единого движения для того, чтоб что-то происходило или не происходило, но намерение есть — и оно работает.
Это один уровень. Я сейчас — на другом.
Я на том, что принимаю всё и всех, кто приходит, без фильтрации и прохожу через это, наблюдая за происходящим внутри и снаружи. А когда что-то идёт не так, как было задумано, я вижу, почему так было лучше. То, как случается всегда наилучший вариант из возможных — потому что я всё ещё пребываю в иллюзиях, которые мешают мне увидеть полную картину сразу. Это стадия Recognizing. На ретрите же день был посвящён Transforming.
ДЕНЬ 2 — Transforming (преобразование эмоций)
Второй день ретрита посвящён методу Transforming — преобразованию эмоций. Это уже не про «отказ от вовлечения» (как в Abandoning), а про использование самой энергии эмоции для пробуждения ясности.
Буддизм смотрит на эмоции не как на дефект, а как на сырьё для развития. Каждый импульс — это скрытая энергия внимания. Когда она захватывает нас — мы страдаем. Когда мы обращаемся к её источнику — она становится топливом для осознанности.
Сильное чувство это энергия или потенциал для практики.
Эта логика отличается от психологии привычного «управления» эмоциями.
Здесь не нужно менять эмоцию на «правильную» или «положительную».
Меняется не эмоция — меняется отношение к ней.
И от этого эмоция сама трансформируется.
Как это работает
Когда возникает злость, тревога, ревность, ярость — мы не отстраняемся и не подавляем.
Вместо этого: замечаем чувство в момент его проявления; чётко распознаём его проявление в теле; перенаправляем внимание на саму вибрацию этой энергии. И остаёмся с этой энергией — без истории вокруг.
Мы перестаём смотреть на объект эмоции и начинаем смотреть на энергию самой эмоции.
В этот момент гнев превращается в ясность, привязанность — в любовь, страх — в внимание, зависть — в стремление к развитию.
Это не теория — это прямой опыт тысяч практикующих. Любая эмоция — это сознание в движении. Когда мы разжимаем кулак ума — движение становится свободным.
Почему метод Transforming считается тантрическим
Потому что он исходит из допущения: пробуждение доступно прямо здесь, прямо в том, что уже происходит.
Не надо ждать, пока мы «станем лучше» или «успокоимся» — каждый всплеск психики — готовая дверь к свободе.
Иногда мы думаем, что разрушительные эмоции показывают нашу слабость. Но на самом деле — они показывают наш нереализованный масштаб.
Большая злость это большая сила, ещё не нашедшая верного направления.
Transforming — это умение оставаться внутри энергии, но вне её сценариев.
Чем сильнее эмоция — тем больше здесь жизни.
И тем ближе к нам — ясность.
Если честно, я давно подустала от сутрических учений и редко на них езжу. Они как аппликация, которую снова и снова накладывают на сознание, оставляя след более проявленным. Но аппликация всегда одна и та же, и если след от неё уже и так давно не стирается, то быть с собой, с практикой 1:1 и жить в практике кажется намного более интересным, чем сидеть на каком бы то ни было ретрите и слушать каждый раз одно и то же.
Другой смысл ездить на ретриты — это соприкосновение с живым полем мастеров и с тем, что называется невербальной передачей, или прямой передачей. И как-то так случается, что я регулярно пересекаюсь вживую с тулку - величайшими мастерами этого времени.
#буддизм #мингьюрринпоче #ретрит #катманду
