Найти в Дзене

Магомед Юсупов @m_yusupoff — чемпион и эксперт в области спортивного питания, который проводит мастер‑классы о тренировках на результат

Магомед Юсупов @m_yusupoff — чемпион и эксперт в области спортивного питания, который проводит мастер‑классы о тренировках на результат. Для наглядной демонстрации методик он берёт у нас в аренду плазменную панель 55 дюймов: на ней он показывает схемы приёма добавок, графики прогресса и видео с техникой выполнения упражнений. В ходе занятия Магомед учит диагностировать цели и уровень подготовки, составлять эффективные тренировочные планы и грамотно применять БАД, разделяя их на обязательные (протеин, креатин, витамины) На примерах клиентов он демонстрирует, как сочетание продуманных нагрузок, восстановления и добавок даёт реальные результаты — например, набор 6 кг мышечной массы за 3 месяца или улучшение времени забега на 2 минуты. Его подход основан на анализе потребностей, объяснении механизмов действия препаратов и поэтапной корректировке схемы: по словам Магомеда, «результат — это сумма трёх компонентов: грамотной нагрузки, восстановления и питания».

Магомед Юсупов @m_yusupoff — чемпион и эксперт в области спортивного питания, который проводит мастер‑классы о тренировках на результат. Для наглядной демонстрации методик он берёт у нас в аренду плазменную панель 55 дюймов: на ней он показывает схемы приёма добавок, графики прогресса и видео с техникой выполнения упражнений. В ходе занятия Магомед учит диагностировать цели и уровень подготовки, составлять эффективные тренировочные планы и грамотно применять БАД, разделяя их на обязательные (протеин, креатин, витамины) На примерах клиентов он демонстрирует, как сочетание продуманных нагрузок, восстановления и добавок даёт реальные результаты — например, набор 6 кг мышечной массы за 3 месяца или улучшение времени забега на 2 минуты. Его подход основан на анализе потребностей, объяснении механизмов действия препаратов и поэтапной корректировке схемы: по словам Магомеда, «результат — это сумма трёх компонентов: грамотной нагрузки, восстановления и питания».