Говорят возраст женщины можно определить по времени, которое она тратит на вечернюю рутину.
И это не только про 🫧скинкеар🫧, а про подготовку ко сну. Поверьте, ваш сон значительно улучшится, если вы пройдет подобный путь подговтоки к нему.
1️⃣Маска для сна буквально святой грааль. Приучила мозг к ней, поэтому как только на голову надеваетсяя она и «тюрбан», я погружаюсь в мир грез и отдыха.
2️⃣Собственно тюрбан. Предотвращает волосы от запутывания, кожу от стайлинга и уходы с них, еще и укладку сохраняет. Без них ВООБЩЕ НИКУДА не выезжаю, тк уже как собака Павлова ложусь спать только с этой комбинацией.
3️⃣Магний. За 2 часа до сна выпиваем и наслаждаемся тем, насколько глубоко вы можете засыпать.
4️⃣Спрей с лавандой.
Любой ароматизатор и саше тоже подойдет. Тоже сигнализируем мозгу, но уже ароматом, что пора баиньки
6️⃣Охлаждающий крем для ног от отеков. Молюсь на него! Попробуйте однажды и вы будете бежать к нему после долгого дня.
6️⃣Книга. Банально, но насколько лучше стал сон, когда заменила скроллинг перед сном на бумажную книжку (обычно читала в течение светового дня)
Делитесь своими рутинами и лафхаками как спать еще крепче😴
