Миф 5. «Депрессия — это стыдно. Особенно если обращаться к врачу»
Кажется, что диагноз психиатра — это что-то постыдное. Будто он сразу говорит о человеке: «не справился», «ненормальный».
Чувство стыда появляется не само по себе. Оно возникает там, где общество делит людей на «нормальных» и «нет». Норму задаёт большинство, у которого «всё в порядке». Но реальность устроена сложнее.
Депрессия — это не одно состояние, это целая шкала.
От ситуативной реакции на утрату до невыносимого отчаяния. Часто всё начинается раньше, чем появляются симптомы. С какого-то чувства, которое нельзя было переживать.
Когда чувство запрещено, оно остаётся внутри — как непрожитая боль, «непереваренный» опыт. Стыд усиливает закрытость: человек прячет свои переживания, даже от себя.
Почти каждый человек испытывал симптомы депрессии. Это не признак слабости, а часть человеческого опыта.
Обращаться за помощью — нормально.
Пересказ отрывка из книги И.Ю. Млодик
«Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать»
