📌 Не сказать, что я раньше много ела. Не часто, маленькими порциями, но вот чтоб прям обжираться, как не знаю кто, такого не было. Однако вес имею🤭
Сейчас я порции не уменьшила, а вот состав немного изменила, плюс попытка ввести режим.
📌 Отказ от сладкого, мучного, кофе и чёрного чая, жирного, жареного в пользу свежих овощей и фруктов, не жирного мяса и рыбы.
Самое тяжёлое оказывается не пить кофе. Зелёный чай никогда не любила. Сейчас убедилась ещё больше - полный отстой! Гадость несусветная. Ещё нутрицолог и диетолог сказала, что и соки нельзя. Грусть, тоска, печаль.
📌 Жареное я давно особо не ем, тут страдать не о чем. Я вообще духовкой пользуюсь постоянно.
📌 Ещё проблема нашлась одна. Соблюсти баланс между овощами, мясом и гарниром. Такое количество овощей, что прописали, я много съесть не могу. Жевать устаю🤣
Тоже и с кефиром и ряженкой. Вообще не мои продукты. Зато творог и молоко только в путь!
📌 Общее впечатление за три дня. С голода не умерла, без кофе тоже, хлеба не хватает.
Вообще хлеб всему голова, а тут нельзя. Жесть. Суп тоже запретили из-за картофеля и видимо по каким-то идеологическим соображениям. Как вот без супа жить? Бабушка не видит, а то б всех воспитала🤭
Немного обеденных тарелочек.
