Обесценивание ваших проблем, и соответственно вас - это частя история в нашей жизни. Такая фраза, как "у меня нет времени на твои глупости", называет ваши чувства, мысли или что-либо другое неважным. Кто-то обесценивает, чтобы уйти от ответственности и не помогать, а кто-то, чтобы сделать ваши переживания незначительными и пошатнуть вашу опору внутри себя. Категорически нельзя говорить: 1. Оправдания: "Мои чувства не глупости, я же живой человек" Не надо доказывать значимость своих чувств, значимость разговора, и важность, тогда, когда другой не готов вступать в диалог. Ваши оправдания будут признанием того, что другой имеет верховное права решать, что достойно обсуждения, а что нет. 2. Эмоциональные реакции: "Да пошел ты!", "Мои проблемы для тебя ничего не значат?", крик, хлопки дверью, слезы и тп Таким образом вы демонстрируете уязвимость и ваша реакция может лишь укрепить чужое убеждение в том, что ваши темы действительно глупости. 3. Попытки пристыдить: "Нормальные партнеры/друзь
Публикация доступна с подпиской
ЧТО ГОВОРИТЬ КОГДА НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО СКАЗАТЬ