Однажды в зале ко мне подошла клиентка с вопросом: «Как похудеть мужу?»
Спрашиваю: «Что ест/пьет?»
Она: «Литрами сладкую газировку!»
Предлагаю: «Пусть перейдет на колу без сахара, похудеть будет легче».
А она смеется: «Ты правда веришь, что там нет сахара?»
Тогда я даже был немного шокирован и понял - люди всерьез заблуждаются! Давайте разберемся, почему кола Зеро не мешает похудению🥤
Правда о составе: где спрятался сахар?
В коле Зеро действительно НЕТ сахара! Вместо него - сахарозаменители (аспартам, ацесульфам калия и тд). Они обманывают наши вкусовые рецепторы, создавая ощущение сладости, но не содержат калорий!
Важный момент: безопасная доза аспартама - 40-50 мг на кг веса. Для человека 70 кг это примерно 8-10 банок колы Зеро в день! Вы же столько не пьете? 😉
Почему стоит заменить соки и сладкие газировки на колу Zero?
Это самый простой способ сократить калории без стресса! Покажу на примерах:
• Бутылка сладкой газировки (0,5 л) = 200-250 ккал = 40-60 минут бега!
• Пакет сока (1 л) = 400-500 ккал = полноценный прием пищи!
• Кола Zero = 0 ккал = можно пить и худеть! 🎯
Соки - это скрытые калории! Многие думают: «Это же полезно». Но в стакане яблочного сока - 6-7 ложек сахара! Вы бы стали есть сахар ложками? А в соке он "спрятан".
Реальные примеры из практики!
Лично я не раз сбрасывал 5-15 кг к соревнованиям, выпивая до 2 литров газировки без сахара в день. Если бы там был настоящий сахар - это +800 ккал ежедневно! Про похудение можно было бы забыть🏆
Мой ученик Борис (уже -18 кг!) обожал сладкие энергетики со сникерсами. Мы просто заменили их на zero-версии - и он стал получать на 200-300 ккал меньше!
Почему это работает?
1. Нулевая калорийность - не нарушает дефицит
2. Удовлетворяет тягу к сладкому
3. Гасят голод
4. Психологически легче переносить похудение
Хотите так же? ❤️
Я приглашаю вас на мою программу похудения! Вместе мы:
- Сбросим 10-20 кг с комфортом
- Добьемся результата без жестких ограничений
- Научимся сохранять результат
Десятки моих учеников уже доказали - худеть можно вкусно и без мучений.
Напишите мне в личные сообщения в телеграм «Хочу похудеть» - и я расскажу, как мы начнем ваш путь к телу мечты! 💪(ссылка на тг тут)