Когда мы размышляем о новой, лучшей жизни, о новых, лучших привычках, то порой возникает дилемма – времени, итак, не хватает, куда ещё можно впихнуть новые привычки, новые мысли и новый образ жизни …
Пространство, время, энергия (как физическая, так и эмоциональная) и внимание — ограничены. Если мы заняты старым образом жизни, для нового просто не остаётся места.
Жизнь можно сравнить с сосудом. Если он доверху наполнен старыми привычками, страхами, бесполезными делами и болезненными отношениями, то чтобы налить туда свежей, чистой воды – поставить новые цели, завести новые знакомства, обрести новые навыки и привычки нужно сначала что-то вылить.
Слова «избавиться» и «отказаться» могут звучать негативно, как будто бы мы чего-то лишаемся, но можно посмотреть на это и под другим углом зрения – мы освобождаем место и ресурсы для того, что действительно имеет значение.
- Вы отказываетесь от часа прокрутки соцсетей, тем самым освобождаете время и фокус, чтобы освоить новый навык.
- Вы отказываетесь от привычки критиковать, тем самым освобождаете душевные силы, чтобы развивать в себе благодарность и притягивать более позитивных людей.
- Вы отказываетесь от страха неудач, освобождая способность искать новые возможности и наконец-то начинаете новый проект, о котором давно мечтали.
Так от чего старого, в угоду новому, точно можно смело избавляться?
- От дурных привычек, которые буквально крадут наше здоровье, время и потенциал.
- От страстей и различных зависимых состояний, которые контролируют нас (гнев, похоть, чревоугодие, жажда одобрения). Эти страсти потребляют просто гигантское количество нашей психической энергии.
- От низменных инстинктов, неконтролируемых порывов, сиюминутных желаний, которые мешают долгосрочным целям.
Как осуществить это практически?
Главное понять: «От чего я готов отказаться?», и ключевое слово здесь – «готов».
Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки: в-первой будет: «что меня тяготит? (старое, от чего устал: привычки, отношения с негативными людьми, модели мышления, трата времени); а во-второй: «что я хочу привлечь? (новое, к чему стремлюсь: здоровье, новые знания, карьера, внутренний покой).
Дальше найдите прямые связи, между старым и новым, которые находятся в прямом противоречии.
Например:
- Хочу ясности ума и энергию. Значит должен быть готов отказаться от: привычки поздно ложиться, употребления алкоголя и информационного мусора.
- Хочу финансовой стабильности. Значит должен быть готов отказаться от: импульсивных покупок, откладывания на потом на работе и т.д.
Чтобы измениться нужно иметь мотивацию, для этого спросите себя честно: «Какую цену я плачу за свои старые привычки и привязанности? И какую награду я получу от своей новой жизни?» И если боль от привычного старого образа жизни превышает тот дискомфорт, который неизбежно последует за изменениями, значит вы действительно готовы к переменам.
Новая жизнь не падает с Неба – это скорее сознательный выбор, когда мы шаг за шагом выстраиваем фундамент чего-то нового через свои сознательные решения. Решение отказаться от чего-то старого — это первый и самый главный шаг к тому, чтобы послать Вселенной чёткий сигнал: «Я серьёзен. Я освобождаю место для лучшего. Входи».