Раздражает, когда макияж глаз просто "исчезает" под нависшим веком? Чувствуете, как это добавляет лет и как сложно сделать взгляд выразительным? Я знаю, как это выматывает. Но есть хорошая новость: вы можете вернуть взгляду былую привлекательность, не прибегая к хирургии.
Топ-3 причины нависшего века
Когда верхнее веко слишком сильно опускается, прикрывая глаз, это называется птоз (или блефароптоз). Из-за этого образуется складочка кожи, которая нависает над глазом. Часто бывает, что на одном глазу веко опущено сильнее, чем на другом.
Давай разберёмся, почему это происходит.
1. Генетика – это не приговор
Если у тебя глубоко посаженные глаза, веко может казаться нависшим из-за строения лица. Когда глазное яблоко как будто "утоплено", надбровная дуга и верхнее веко могут создавать такой эффект. Особенно, если смотреть немного исподлобья.
Но на самом деле, именно обвисание кожи из-за генетики встречается не так уж и часто. Обычно птоз появляется, когда к наследственности добавляются другие факторы.
2. Отёки – главный виновник
Самая распространённая причина нависших век – это отёчность. В области вокруг глаз есть жировая ткань. Эта ткань легко впитывает лишнюю жидкость и увеличивается в объёме.
Почему появляются отёки? Причин много:
Неправильное питание:
Мало воды. Если ты пьёшь мало воды, но много кофе, чая или газировки, организм начинает задерживать жидкость, чтобы не обезводиться. Соль притягивает воду, и появляются отёки. К тому же, без достаточного количества воды кожа век теряет упругость и обвисает.
Много соли. Солёные, жареные и маринованные продукты заставляют организм задерживать воду, даже если ты пьёшь достаточно. Итог – отёкшее лицо.
Стресс:
Когда мы нервничаем, организм вырабатывает гормоны стресса. Эти гормоны влияют на гормон альдостерон, который регулирует водно-солевой баланс. Из-за стресса баланс нарушается, и веки отекают.
Напряжённые мышцы:
Лимфатические сосуды должны выводить лишнюю жидкость из лица. Но если мышцы лица напряжены, они могут пережимать эти сосуды. Мимические мышцы работают постоянно: когда мы говорим, выражаем эмоции и просто щуримся от солнца. Из-за стресса мышцы напрягаются ещё сильнее, нарушается кровообращение, и появляются отёки.
3. Возраст тоже играет роль
С возрастом в нашем организме происходят изменения:
Кожа теряет упругость. С возрастом вырабатывается меньше коллагена и эластина – веществ, которые делают кожу упругой. Кожа становится дряблой и провисает.
Ухудшается кровоснабжение. Клетки кожи нуждаются в кислороде и питательных веществах, которые доставляются кровью. Но с возрастом сосуды становятся менее эластичными. Напряжённые мышцы лица пережимают сосуды, и кожа недополучает питание.
Влияние внешней среды. На кожу влияет образ жизни и факторы окружающей среды. Если ты мало двигаешься, куришь, ешь много жирного, кожа недополучает питания. Если забываешь про солнцезащитный крем, кожа стареет из-за ультрафиолета. Ультрафиолетовые лучи проникают в кожу даже в облачную погоду и разрушают коллаген и эластин.
Что делать? Поднимаем веки
Нависшие веки – не приговор. Можно улучшить ситуацию, не прибегая к хирургии. Нужно немного усилий и самодисциплины.
1. Правильное питание – основа всего
Если в организме беспорядок, никакие кремы не помогут. Поэтому:
Пей, когда хочется. Не нужно выпивать 8 стаканов воды в день. Просто пей, когда чувствуешь жажду.
Ешь продукты для упругой кожи.
Белок: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семечки.
Витамин С: перец, петрушка, укроп, брокколи, чёрная смородина, киви, цитрусовые.
Витамины группы В: мясо, рыба, сыр, грибы, орехи, овсянка, гречка.
2. Управляй стрессом
Высыпайся. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время. Спи не меньше 6 и не больше 9 часов.
Больше двигайся. Умеренная активность помогает вырабатывать гормон счастья – серотонин. Делай зарядку, гуляй на свежем воздухе, танцуй.
Отдыхай. Нужно просто ничего не делать! Только так организм восстанавливает силы. Лежи с закрытыми глазами, смотри в окно, слушай музыку. Никаких соцсетей и фильмов – это не отдых.
Не держи эмоции в себе. Разреши себе грустить, злиться, радоваться. Веди дневник эмоций: записывай свои чувства и ищи причины.
3. Используй косметику с полезными компонентами
Для повышения упругости кожи используй сыворотки и кремы с:
Пептидами: помогают вырабатывать коллаген и эластин.
Витамином С: обновляет кожу, стимулирует выработку коллагена.
Ниацинамидом: укрепляет кожу и защищает её от солнца, укрепляет сосуды.
Витамином К: укрепляет сосуды, помогает бороться с отеками.
Антиоксидантами: защищают кожу от старения из-за солнца.
SPF: обязательно используй солнцезащитный крем каждый день!
4. Делай массаж лица регулярно
Массаж лица – это отличный способ улучшить состояние кожи:
Улучшает кровообращение: массаж помогает расширить сосуды и доставить больше кислорода и питательных веществ клеткам кожи.
Улучшает лимфоток: лимфодренажный массаж помогает убрать лишнюю жидкость и уменьшить отеки.
Расслабляет мышцы: массаж помогает расслабить напряженные мышцы лица, что улучшает кровообращение и помогает подтянуть овал лица.
Даже простой массаж лица утром и вечером может помочь уменьшить отечность, улучшить кровоснабжение и сделать кожу более упругой.