Что-то накатила на меня небольшая грусть-тоска, виной тому то ли самый депрессивный месяц года (да, не люблю ноябрь) то ли действительно слишком мало дофамина в жизни. И не мудрено, все мои любимые занятия как-то отпали сами собой: велосипед ушел на заслуженный отпуск еще месяц назад, лыжам прогноз погоды не даст ни единого шанса еще пару недель, а на недавнем семейном собрании было решено отказаться от услуг фитнес-тренера (она долго держала свой ценник в рамках, но под конец года таки решилась на удорожание). Признаться, для меня это горе-горькое, так как я имею привычку привязываться к людям, буду скучать по этой замечательной, позитивной и энергичной девушке.
Конечно, мои источники радости не ограничены физической нагрузкой. Я так же умудряюсь привязаться к героям книг, и вот, закончена очередная история, надо прощаться с ее персонажами, а не хочется. Правда у меня уже полгода лежит начатым знаменитое ‘Психологическое айкидо’, надо взять себя в руки и осилить это чтиво (но пока не вдохновляет).
С удовольствием сходила бы на какую-нибудь интеллектуально-развлекательную игру, но собрать команду это иногда квест посложнее самого заковыристого квиза. Даже выбрать удобное время для встречи с подругами в последнее время - задачка со звездочкой.
Вообще, в современном мире, кажется, нет ничего проще, чем найти себе развлечение: от полетов в аэротрубе до создания новогодних украшений под бокальчик вина в творческой мастерской. В ленте соцсетей то и дело мелькают посты о посещении друзьями мотивационных тренингов, поездках в дальние и не очень дали, участии в соревнованиях и тому подобных движах. Но любая из этих активностей у меня оставляет послевкусие какой-то поверхностности происходящего. Поясню: для меня это что-то сродни кайфа от алкоголя или запрещенного допинга. Быстрый эффект за немаленькие деньги. А на следующий день отходняк и очередное ощущение пустоты происходящего.
Возможно как раз в этом вся и беда: когда делаешь не то, чего жаждет душа, а подменяешь свои истинные удовольствия быстрым дофамином за деньги. Хотя бесплатный (конечно условно) быстрый дофамин еще хуже: скроллинг ленты, ситкомы, телешоу. Если вспомнить, как люди бездельничали 50 лет назад, то даже убийство времени тогда было продуктивнее что ли. Играли в карты, пели песни, лузгали семечки на лавке. Все эти занятия были в кругу родных и друзей, только тогда они обретали смысл. Может быть в этом и есть секрет ощущения счастья - когда рядом есть те, с кем можно от души ‘пострадать фигней’.
А какие у вас любимые средства для поднятия настроения? Как у вас получается вписать их в повседневную жизнь?