Вступление
Хочу сегодня поговорить о продолжительности жизни.
И попробуйте мне сказать, что эта тема для вас не важна — не поверю ни за что на свете.
Если посмотреть на пестреющие этой темой каналы, то смысл их сводится, в общем, к одному и тому же:
- это пейте или это не пейте,
- то ешьте, а это — ни в коем случае,
- это делайте, а это — никогда,
- это думайте, а это — ни при каких обстоятельствах…
И что забавно — на двух соседствующих в ленте каналах вполне может быть противоречивая информация про одно и то же действие или продукт.
Некоторые из тех, кто «агитирует за здоровье», умирают молодыми. Некоторые из тех, кто злоупотребляет, живут долго — как будто назло всем, кто живёт «правильно».
Короче говоря… тут сам чёрт ногу сломит. И я сегодня буду говорить не об этом. Не о “физической” продолжительности жизни, а о её ощущении — внутреннем ощущении.
Когда дни становятся одинаковыми
Есть такая старая фраза: «Остановите Землю — я сойду».
Зачем останавливать? И куда, собственно, сходить?..
Мы с вами люди обычные, не просветлённые (модная нынче тема).
И живём в основном по одним и тем же лекалам.
Как говорил один персонаж: «Украл — выпил — в тюрьму».
У большинства из нас всё гораздо менее драматично, но суть понятна.
Почти каждый день одно и то же.
День сурка. Матрица.
Мы ходим по одним и тем же внутренним тропам, и время от этого начинает сливаться.
Только и успеваем замечать:
— ой, уже зима,
— ух ты, уже весна,
— ах, десять лет прошло…
И появляется ощущение, что время бежит, летит, несётся.
Что мы постоянно что-то не успеваем и вынуждены разгоняться ещё сильнее.
Почему иногда хочется “сойти с планеты”
А ещё — поток новой информации, соцсети, Интернет, «интеллект этот искусственный — будь он неладен»…
Всё это утрировано, конечно. Но суть остаётся: внутреннее ощущение времени исчезает.
И вот тогда появляется то самое желание «сойти с планеты Земля».
Зачем?
Чтобы хоть немного замедлиться.
И — наконец — начать слышать себя.
Шёпот своего внутреннего голоса.
Момент, когда время возвращается
Когда это удаётся, возникает странное ощущение — как будто соприкоснулся с чем-то вечным.
Как будто в жизни снова появился вкус.
У каждого для этого свой способ.
Один мой знакомый, когда его всё доставало, вместо работы шёл в парк, покупал мороженое и просто становился созерцателем.
И это удивительно часто работает.
Когда начинает «срывать башню» — нас как будто выбрасывает из круга, чтобы произошла перезагрузка.
Но вот когда это делается осознанно, появляется тот самый вопрос:
«А что, так можно было раньше?..»
Психотерапия как способ “сойти с планеты”
Психотерапия — один из способов научиться вовремя выходить из круга, замедляться и начинать слушать себя.
Чтобы внутреннее ощущение жизни перестало зависеть только от внешней гонки.
P.S.
Я не нападаю на то, что «по мнению британских учёных» влияет на физическую продолжительность жизни.
Если вы что-то делаете — делайте на здоровье.
Очень важно, чтобы вам это нравилось — это тоже выход из матрицы.
Я пишу и фокусируюсь на внутреннем ощущении продолжительности жизни. Потому что считаю: именно оно — самое ценное, что мы ищем и ради чего хотим жить долго.
_____________________________________________________________________
Если что-то в этом отозвалось — подписывайтесь на мой канал. Я делюсь такими заметками из жизни несколько раз в неделю.
А больше о моём подходе и работе — на сайте raisfeld.ru.
— Анатолий Райсфельд, психолог