Тут пришла к выводу, что основное, что должно быть нерушимо в человеке - это его внутренняя самоидентичность. Его внутренний "компас" кто он и что он - в любой ситуации, независимо от внешних атрибутов и обстоятельств.
Когда теряешь внутреннюю идентичность - это "п....ц". Когда нет чёткого ответа на вопрос кто ты и что ты.
У меня всё "держалось" на внешний каких-то атрибутах и делах, и когда в определенный момент их не стало - наступила "хана". В том смысле, что это только кажется, что "хочу быть свободой как птица", быть свободным вообще от всего и встретиться лицом к лицу с собой - это определенное испытание.
Наверное, так не у всех. У тех кто с детства или юности точно себя идентифицирует и знает кто он - наверное не так, и таких проблем нет.
У меня было иначе. Я была способным ребенком, но самооценка моя очень сильно держалась на внешнем одобрении (конечно, это я уже сейчас понимаю) и вот это "внешнее" - желание одобрения - потом поехало дальше со мной во взрослую жизнь.
Я была успешной в учёбе в институте, на работе - в числе лучших, с достижениями всё было в порядке, хобби, друзья, жизнь - "полная чаша", но во всей этой "феерии" я всегда ощущала как внутри грызет какой-то червячок. Это чувство проявлялось только когда я оставалась наедине с собой. А в те времена это происходило редко, всегда были какие-то дела - друзья - подружки - семья - поездки - вечеринки, бесконечный калейдоскоп событий.
Но я чувствовала фальшь. Мне не всегда было комфортно с друзьями и знакомыми, с кем я на тот момент дружила и общалась, в отношениях, на работе - я работала в крутой компании и на хорошей должности с хорошей зарплатой, но я не ощущала что это всё - моё.
Наверное кто-то скажет - инфантильность. И наверное - может быть и так.
Я стала копать глубже и поняла в чем именно это проявляется, и что не так - внутренний конфликт между тем кто я есть и как это проявляется во внешнем мире.
Причем даже в мелочах. Люблю есть из больших тарелок - ем из маленьких. И этот голос внутри, ну ты же любишь из больших? И тут же заглушает другой - "да какая разница?".
По сути - ерунда. Но из таких мелочей и складывает вот это больше - КТО Я. Это не про махровый эгоизм и действовать так, что на всех плевать, а это про внутренний компас точно знать, что я люблю.
Это тот самый скелет, на который потом можно "надеть" всё остальное.
А если его нет, или он сформировался на чем-то ложном и фальшивом, или только внешнем - конструкция будет хрупкой и "рухнет" при первой же трудности.
Я знаю многих людей, у которых таких проблем нет. Кто четко знает кто он и двигается куда ему нужно. Но также знаю многих таких же потерянных как я. Но это не значит что кто-то лучше, кто-то хуже: просто кто-то уже умеет это делать, а кто-то нет.
И если уж случилось так, что ты находишься в депрессии или потерялся - это как раз тот "компас" который может помочь. Вспомнить себя.
Зачастую бывает так, эта идентичность строится на чем-то внешнем, и как только это "внешнее" пропадает или видоизменяется - человеку становится плохо, или оно ложное - и тогда человек живет словно не в своей тарелке.
С самоидентификации всё начинается. Кто я? Без внешних атрибутов. Каково МОИ (не чьи-то убеждения?)
Причем иногда ответ не нравится и очень хочется его чем-то замаскировать и прикрыть, притворяясь кем-то другим. Но на самом деле - это "шаткая" конструкция, которая в будущем приведет к неустойчивому положению и внутреннему расстройству, потому как подсознание не обманешь.
С этого начинаются все изменения в жизни. Кто я сейчас и кем хочу стать. Вот эти модные и растиражированные у многих блоггеров "установки" и "аффирмации" на самом деле не такая уж ерунда, если правильно их применять.
Внутренняя самоидентичность определяет убеждения, убеждения определяют, цели, цели определяют действия, действия формируют окружения. Это "раскладка" по Пирамиде логических уровней Дилтса. Очень интересный и крутой коучинговый инструмент, если честно и правильно по нему "пройтись".
Когда человек теряет или забывает свои идентичность (если например она держалась только на внешних атрибутах, а тут по каким-то причинам их лишился) - его охватывает депрессия, или внутренний шторм, потому как от потери самоидентификации и отсутствия (четного!) ответа на вопрос "кто я?", начинаешь чувствовать себя очень неуверенно, впрочем как и находясь в ложной идентичности.
И зачастую основные страдания бывают от того, что есть нарисованный образ в голове, а "я-настоящий" в этот образ не вписывается. Или какие-то отдельные аспекты. Или вообще ничего не понятно, в голове туман и ничего не хочется. Или хочется чего-то конкретного - но никак не получается и не можешь понять почему.
Когда внутренний стержень есть - то наладить отдельные сферы проще. Главное - быть честным.
А если и внутреннего стержня нет, разрушен, стерт или его и никогда и не было и он держался только на костылях - то в первую очередь надо его найти, а потом уже всё остальное.
Забавно, что я много раз замечала, что вот эта внутренняя уверенность вообще не зависит от положения в обществе или каких-то внешних данных .Есть полно тому примеров.
А уверенность рождается из правды - с самим с собой в первую очередь.