Пэк Се Хи "Хочется всех послать, а еще поесть ттокпоки" (в Русской версии издания от издательства АСТ), в оригинале все несколько жесче
Первая часть - серия откровенных разговоров с психотерапевтом в течении 12 недель, написана в 2018 и вторая - размышления о происходящем, написана в 2019. В русской версии объединены в одну.
Это не селф-хелп книга. Наоборот, она легитимизирует чувство усталости и бессилия. Она как будто говорит: «Да, так бывает. И это нормально».
Для кого
- Тех, кто чувствует выгорание на работе или в учебе
- Тревожных пирожочков, которые постоянно себя ругают
- Тех у кого депрессия в любом из ее вариантов и кПТСР
- Тех, кто себя считает заурядным, хотя окружающие говорят обратное
🇰🇷Что нужно знать о Южной Корее перед прочтением книги:
- В Корее существует феномен "SKY" — аббревиатура от трех самых престижных университетов: Сeульский национальный университет, Kорё, Ёнсе. Поступление в один из них гарантирует успешную карьеру, высокий социальный статус и возможности для создания брака
- Культура долгого рабочего дня. Никто не уходит, пока не ушел руководитель. Хотя рабочий день ограничен законодательно, но уйти раньше показать недостаточную преданность компании ☹️
- Дискриминация по внешнему виду, более симпатичных людей охотнее берут на работу и продвигают по службе. Пластическая хирургия ради соответствия определенным стандартам стала нормой
-Совместное употребление алкоголя, как часть социальной и корпаративной жизни от которой сложно отказаться😭
- Азиатская терпия очень сильно отличается от европейской.
Она более директивная, структурированная и ориентирована на решение конкретных симптомов и проблем в поведении
В Европе и Америке терапевт — это "попутчик", который создает пространство для самоисследования клиента. Основная работа исходит от самого клиента. Акцент на автономии от общества. Длится это может бесконечно, терапию, как правило, оплачивают страховые компании.
В Корее (и во многих странах Азии) на терапию смотрят скорее как на медицинскую услугу.
Терапевт — это врач, который ставит диагноз и дает предписания. Пациент приходит за решением своей проблемы, и он ожидает четких советов и указаний, как от любого другого доктора.
Цель — это гармония в группе (семье, на работе).
В Корее обращение к психотерапевту до сих пор связано со значительным стыдом. И люди приходят, когда уже совсем плохо и ждут быстрого, эффективного снятия симптомов (тревоги, апатии).
Терапевт активно задает вопросы, структурирует беседу и прямо говорит, что является иррациональным мышлением и указывает на противоречия. Более "жесткий" стиль общения в Корейском контексте - профессионализм и прямота. Он не стремится постоянно выражать эмпатию ("я понимаю вашу боль"), а делает это через действия
Для корейского пациента, выросшего в системе с иерархией и уважением к авторитету, такой стиль может быть более комфортным и вызывать больше доверия, чем "пассивное" слушание и "участливое моргание" европейского терапевта. Он приходит не за беседой, а за решением
*Были сомнения рекомендовать ли эту книгу, из-за странного перевода издательства АСТ. Особенно первой части.
Но я нашла более точный её перевод от Алёны Ким. Будет
в комментариях к посту https://t.me/MindCost/159