✍️Здесь ты найдёшь:
☑️ понятные объяснения тела без страшилок и фанатизма;
☑️ сезонный подход, специи и работа с ЖКТ, которые реально упрощают жизнь;
☑️ простые решения для женщин 35+, у которых есть жизнь, а не свободные 3 часа на ритуалы;
☑️ честный подход “без истерики”: меньше правил - больше смысла.
🎁 Подарок новым подписчикам
Мой гайд 5 специй, которые должны быть в каждом доме 👉 ЖМИ СЮДА
Этот канал для тебя, если…
🗝 тебе нужна система, которая помогает жить, а не усложняет быт;
🗝 ты чувствуешь усталость, вечерний голод, скачки энергии и хочешь понять, что с этим делать;
🗝 ты хочешь стареть медленнее, чувствовать себя устойчивее и спокойнее.
❓Кто я
Я Дарья Чекрыгина - нутрициолог комплексного подхода
Соединяю нутрициологию, аюрведу, тибетскую медицину, специи, сезонность и современный биохакинг.
Работаю с женщинами 35+, которые хотят не “идеальный ЗОЖ”, а жизнь полегче и тело поустойчивее.
⛔️У меня вы НЕ найдете:
❌антикандидный и аутоимунный протокол с рекомендациями убрать из еды все кроме росы, собранной на рассвете пятого лунного дня
❌ списков запрещёнки длиной в три экрана и ощущения, что вы снова “делаете всё неправильно”;
❌ советов жить на смузи в ноябре, бояться глютена и с отменой ужина “после шести”;
❌ детоксов на соках, клизмах, угле и героических попыток выжить на 1200 калорий;
❌ жёсткого “надо” и марафонов, после которых вы откатываетесь назад быстрее, чем заканчиваются баночки БАДов;
❌ ритуалов на час каждое утро, которые подходят только тем, у кого нет ни детей, ни работы, ни реальной жизни;
❌ магического мышления “съешь куркуму, и всё пройдёт” - только продуманные системы, а не чудо-приправа;
❌ попыток сделать из вас идеальную женщину с идеальным режимом. Мне интереснее, чтобы вам было легче, а не “правильнее”.
Более подробно обо мне здесь:
📌 Почему я смело могу говорить о красоте и здоровье? → ЖМИ
🚀Если хочешь больше:
☑️ Индивидуальная работа: разбор, питание, ритмы, ЖКТ → ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
☑️ Сезонные программы восстановления → СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
☑️ 3 шага, чтобы вернуть энергию без кофеина → ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
☑️ Как зима превращает даже продуктивных людей в «овощей» → СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Что говорят обо мне женщины, с которыми я работала:
✉️Для связи ЖМИ ЗДЕСЬ