Последние месяцы я был в затяжной хандре. Энергии ноль, драйва нет, делаешь всё на автопилоте.
Недавно разговариваю с Михаилом Светловым по поводу слёта на Эльбрусе, и он мне вдруг в середине разговора:
— Илья, а ты вообще в курсе, что уныние считается грехом?
Я:
— Не, не в курсе.
Он сказал, что это серьёзнее, чем кажется. Я полез разбираться.
Что я накопал
Оказывается под тем, что мы называем унынием, кроется не просто лёгкая хандра или недовольство, а отчаяние, нежелание жить и прекращение усилий по выживанию.
Энергия падает → накатывает тоска → уныние и потеря смысла жизни → энергия падает ещё сильнее. Замкнутый круг, который разрушает человека на физическом и энергетическом уровне, разрушая будущее.
Уныние и отчаяние — одни из самых опасных эмоций.
И действительно, в христианстве уныние считается одним из серьёзных (и даже смертных) грехов.
Как выбираться
Если энергия повышается, бороться с унынием становится легче. Энергия повышается, когда мы действуем, имеем цель и реализуемся.
Внешние действия:
→ Достаточный и качественный сон.
→ Делать что угодно, лишь бы действовать.
→ Заниматься спортом.
→ Поставить цель и добиваться её.
→ Заботиться о близких.
→ Поголодать.
→ Выполнять дыхательные техники
Внутренние установки:
Главное противоядие — безусловная любовь. Когда понимаешь, что всё от Бога, когда любовь не скована страхами, когда готов меняться и заботиться о душе, меняешь себя и мир вокруг на глубинном уровне.
Иногда один правильно заданный вопрос помогает больше, чем поход к психологу :)
Спасибо, @doctorchoodo
PS
Кстати, одним из действий по выходу из уныния является обучение новому и общение с позитивными людьми.
Поэтому до встречи на Эльбрусе 22 ноября друзья! 🏔
