#заклинание дня — Дыхание: Осознанное дыхание с раскрытием грудной клетки на вдохе. — Телесная практика: Медленные круговые движения руками и плечами. — Дыхание: Очистительное дыхание с визуализацией освобождения от старого. — Телесная практика: Встряхивание кистей и легкое покачивание тела.
#заклинание дня
— Дыхание: Осознанное дыхание с раскрытием грудной клетки на вдохе.
— Телесная практика: Медленные круговые движения руками и плечами.
— Дыхание: Очистительное дыхание с визуализацией освобождения от старого.
— Телесная практика: Встряхивание кистей и легкое покачивание тела.
