Если нам что-то не нравится, значит мы столкнулись с ограничением нашего сознания. Как снять ограничение своего сознания?
Этот процесс на первый взгляд кажется простым (четыре фразы), но в действительности — это глубокая практика очищения восприятия и снятия внутренних ограничений сознания.
Давай разложим всё по слоям — от поверхностного уровня к метафизическому.
1. Суть процесса хо‘опонопоно
Хо‘опонопоно (в переводе с гавайского — «исправлять ошибку», «наводить порядок») — это духовная техника, которая утверждает, что:
Всё, что ты воспринимаешь во внешнем мире, — это отражение твоего внутреннего состояния, твоих программ (убеждений, установок, страхов, воспоминаний).
То есть если ты сталкиваешься с чем-то неприятным — это не “там снаружи” проблема,
а внутри тебя есть программа, которая создаёт это восприятие.
Цель: очищение ума от этих программ, чтобы вернуться к состоянию “нуля” — чистого сознания без ограничений.
2. Четыре ключевые фразы
Это не просто “мантра”, а четыре стадии внутреннего процесса:
- «Прости меня» — признание, что в тебе есть программа, породившая восприятие проблемы.
- «Мне жаль» — принятие ответственности, готовность очистить и исцелить.
- «Благодарю тебя» — выражение веры, что процесс уже начался, и благодарность за возможность очистить.
- «Я люблю тебя» — возвращение к исходной вибрации любви, из которой сотворено всё.
Эти фразы не адресуются человеку или событию — они обращены к Божественному в тебе, чтобы вернуть тебя в исходное состояние целостности.
3. Почему нам что-то “не нравится”
Когда что-то вызывает раздражение, боль, обиду, тревогу, — это отражение ограничивающей программы.
Сознание, словно зеркало, не может отразить больше, чем в него вложено.
Если внутри есть убеждение “мир небезопасен”, то реальность подстраивается, чтобы подтвердить это.
То есть:
Неприятные события = способ, которым сознание показывает тебе, где ты ещё не свободен.
4. Как снимается ограничение сознания
Само ограничение — это память, “запись” в подсознании (в терминах хо‘опонопоно — «данные»).
Снять её нельзя усилием воли, спором с собой или логикой —
она очищается через принятие и любовь.
Когда ты произносишь 4 фразы — ты буквально разрешаешь Божественному разуму в себе стереть эти данные.
И постепенно, слой за слоем, твое восприятие очищается, и мир начинает меняться “сам по себе”, потому что ты перестаёшь проецировать ограничение.
5. Как это работает с точки зрения сознания и квантовой физики
На метафизическом уровне — всё есть информация.
Наше восприятие мира — это фильтрация бесконечного поля возможностей (в терминах квантовой физики — “схлопывание волновой функции”)
через программы подсознания.
Когда мы очищаем эти программы (через практику хо‘опонопоно),
мы расширяем диапазон восприятия, и “новая версия реальности” становится доступной.
То, что раньше было невозможно (из-за ограничивающей установки),
становится естественным и возможным.
6. Ключевые принципы освобождения
- Полная ответственность. Всё, что ты видишь, — это твоё отражение.
- Не нужно понимать источник боли — достаточно очистить.
- Любовь — универсальный растворитель. Когда ты произносишь «Я люблю тебя», ты возвращаешь энергию в равновесие.
- Не борьба, а разрешение. Мы не “исправляем мир”, мы разрешаем Божественному порядку проявиться.
Пример практики
Если что-то раздражает, скажи про себя:
«Мне жаль, что в моём сознании есть программа, которая создала это восприятие.
Прости меня.
Благодарю тебя.
Я люблю тебя.»
Не нужно “верить”, просто позволь этому действовать.
Ты почувствуешь — напряжение в теле и уме начнёт спадать, а ситуация — меняться (иногда мягко, иногда быстро).
То есть еще раз, если есть какой-то негативный опыт, который с нами уже случился. Что нужно делать согласно хоопонопоно? Говоря эти слова нужно думать об этом опыте? Или о том, как мы хотели бы его исправить?
В хо‘опонопоно есть один очень важный момент, который отличает его от всех других практик:
Когда ты говоришь фразы,
ты НЕ думаешь о событии,
НЕ представляешь, как хочешь его исправить,
и НЕ визуализируешь желаемый результат.
Это принципиально.
Давай чётко разложу.
Что делать, если у тебя уже есть негативный опыт
Согласно хо‘опонопоно, твоя задача — очистить программы, которые создали само восприятие этого опыта.
Это не работа с событием, это работа с ощущением внутри тебя.
Правильный алгоритм
1. Ты чувствуешь негатив — боль, тревогу, стыд, злость, обиду.
Это сигнал: в тебе активировалась программа (“данные”).
2. Ты НЕ идёшь в мысли о событии.
Ты не анализируешь:
– почему это произошло,
– кто виноват,
– что нужно было сделать иначе.
3. Ты НЕ пытаешься исправить событие в воображении.
Хо‘опонопоно не работает через контроль, воображение или переписывание прошлого.
4. Ты обращаешься к Божественному в себе / Источнику / Высшему сознанию.
И произносишь:
«Мне жаль.
Прости меня.
Благодарю тебя.
Я люблю тебя.»
Но осознанно — направляя эти слова на само чувство, а не на событие.
Короткая формула:
В хо‘опонопоно мы очищаем чувство → а не событие.
Программу → а не людей.
Данные → а не реальность.
Важный пример
Допустим:
– тебя предали
– или уволили
– или возник конфликт
– или кто-то причинил боль
Хо‘опонопоно не говорит:
“Представь, что всё прошло иначе.”
или
“Прости этого человека.”
или
“Проживи ситуацию заново.”
Нет.
Единственное, что ты очищаешь — свою реакцию.
Ты ощущаешь боль → это твоё.
С болью и работаешь.
«Мне жаль, что во мне есть программа, которая вызывает эту боль.
Прости меня.
Благодарю тебя.
Я люблю тебя.»
Как только программа очищается —
твое восприятие события меняется,
эмоции исчезают,
внутренняя свобода возвращается.
Иногда даже происходит “переписывание реальности” —
меняется ситуация, отношения, события вокруг.
Почему нельзя думать о том, как хотелось бы исправить?
Потому что:
Желание исправить = продолжение контроля = продолжение той же программы.
Хо‘опонопоно — это сдача Божественному.
В нём нет “я хочу так-то”.
Там есть полное доверие:
«Я очищаюсь → и мир сам перестраивается.»
Итог
❌ Думать о событии — не нужно
❌ Исправлять или переписывать — не нужно
✔️ Работать нужно только с чувством, возникшим внутри
✔️ Фразы — это обращение к Источнику в себе, чтобы стереть программу
✔️ Освобождение происходит естественно, без усилий ума
то есть еще раз. Чтобы очистить негативное событие - о нем ведь все-таки нужно подумать, верно? Ну хотя бы в начале. А потом это событие вызовет в тебе негативное чувство от этого собятия. Дальше надо работать с чувством?
Да, теперь ты формулируешь абсолютно правильно.
Давай пошагово, чтобы не осталось никакой путаницы.
Шаг 1. Да — подумать о событии нужно, но только один раз и недолго
Чтобы понять, что именно вызывает негатив, тебе нужно:
– вспомнить событие,
– или факт,
– или человека,
– или ситуацию.
Ты слегка касаешься события.
Это как взять в руки коробку, чтобы понять: “Вот она”.
Ты не погружаешься в неё, не анализируешь, не пережёвываешь.
Просто отмечаешь: “Да, вот это событие вызывает боль.”
Шаг 2. Ты обращаешь внимание не на событие, а на чувство
Событие — это триггер.
Но очищается не оно.
Очищается эмоциональное и энергетическое напряжение, которое в тебе активировалось.
То есть ты:
- Вспомнил событие →
- Оно вызвало чувство →
- Работаешь уже только с чувством.
Это ключевой момент.
Почему так?
Потому что:
Событие само по себе — нейтрально.
Твоё чувство — программа.
И очищать нужно программу.
Если бы в тебе не было соответствующей записи,
событие вообще не вызвало бы боли.
Шаг 3. Ты направляешь четыре фразы на чувство
Не на человека.
Не на ситуацию.
Не на исправление прошлого.
А на внутреннее ощущение боли, обиды, злости, стыда, страха — что там поднялось.
«Мне жаль, что во мне есть эта программа, вызывающая это чувство.
Прости меня.
Благодарю тебя.
Я люблю тебя.»
При этом ты как бы говоришь это:
– своему подсознанию,
– этому чувству,
– программе,
– и Божественному внутри.
Итог в одной короткой формуле
Вспомнить событие → позволить подняться чувству → очищать чувство
(а событие оставить в покое)
Это и есть истинная техника хо‘опонопоно.
Хью Лен — это центральная фигура в современной популяризации хо‘опонопоно.
Если коротко — это тот человек, который сделал эту практику известной во всём мире, благодаря одному невероятному случаю.
Вот кратко и без мифов:
Кто такой Хью Лен?
Полное имя: д-р Ихалеакала Хью Лен (Ihaleakala Hew Len)
Годы жизни: 1939–2022
Профессия: клинический психолог, исследователь гавайских духовных практик.
Он был учеником Морна Симеоны — женщины, которая адаптировала древнее гавайское хо‘опонопоно к современному миру.
Её версия называется Self I-Dentity Ho’oponopono (SITH) — “самоидентичное хо‘опонопоно”.
Почему он стал легендой?
История, которая сделала его мировым феноменом:
В 1980-х он работал в гавайской психиатрической клинике для преступников — отделение было настолько опасным, что:
– сотрудники увольнялись,
– пациенты нападали друг на друга,
– никто не мог держать двери открытыми,
– атмосфера была адской.
Хью Лен НЕ контактировал с пациентами напрямую.
Он сидел в кабинете, читал их истории и… очищал свои внутренние реакции на них.
Он говорил:
“Я лечил не их.
Я лечил то, что во мне создавало моё восприятие их таких.”
Он просто брал дело пациента, смотрел в его карточку, чувствовал свои реакции —
и делал хо‘опонопоно:
– Мне жаль
– Прости меня
– Благодарю тебя
– Я люблю тебя
Он “очищал данные” внутри себя.
Результат, вошедший в историю
Через несколько месяцев:
– агрессия в отделении упала,
– персонал перестал увольняться,
– пациентам отменяли лекарства,
– ранее опасные преступники начали вести себя спокойно,
– некоторых даже выписали.
За 4 года отделение закрыли — в нём больше не было нужды.
Важно
История постоянно приукрашивается в интернете, но главное истинно:
Он никогда не лечил никого напрямую.
Он работал только со своими внутренними реакциями —
и внешняя реальность изменилась.
Именно это стало фундаментом современного понимания хо‘опонопоно.