Янтарная кислота — органическое соединение, которое участвует в энергетическом обмене клеток. Она является промежуточным продуктом цикла Кребса и выполняет важную роль в синтезе АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), обеспечивая клетки энергией. В организме янтарная кислота частично синтезируется самостоятельно, а также поступает с пищей.
Свойства и применение
Основные свойства:
- Улучшает энергетический обмен.Стимулирует синтез АТФ, что повышает работоспособность и устойчивость к стрессу.
- Обладает антиоксидантным действием.Нейтрализует свободные радикалы, замедляя старение клеток.
- Усиливает детоксикацию. Помогает выводить токсины, включая продукты распада алкоголя.
- Поддерживает иммунитет. Активирует защитные клетки и улучшает сопротивляемость инфекциям.
- Нормализует кислотно-щелочной баланс. Ускоряет утилизацию молочной кислоты и глюкозы.
Где содержится в природе
Основные пищевые источники:
- кисломолочные продукты (йогурты);
- квашеная капуста;
- свёкла;
- морепродукты (особенно устрицы);
- ржаные зёрна, пивные дрожжи;
- сыр;
- виноград;
- незрелый крыжовник, ревень.
Области применения:
- Медицина:
- Используется в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, патологий ЖКТ, печени, диабета.
- Помогает при интоксикации, похмелье, ОРВИ и гриппе.
- Применяется для улучшения мозгового кровообращения и когнитивных функций.
- Косметология:
- Влияет на синтез коллагена и эластина, улучшая упругость кожи.
- Обладает увлажняющими, противовоспалительными и осветляющими свойствами.
- Используется в инъекциях (редермализация) и наружных средствах (маски, кремы, тоники).
- Спорт:
- Повышает выносливость и ускоряет восстановление после физических нагрузок.
- Способствует утилизации молочной кислоты, снижая мышечную боль.
- Входит в состав некоторых спортивных добавок и напитков.
Дозировка и приём
Суточная норма рассчитывается по формуле: 0,03 г × масса тела (кг). Обычно принимают 1–3 таблетки в день, желательно в первой половине дня из-за тонизирующего эффекта. Курс приёма — 1–2 месяца, который можно повторять 2–3 раза в год. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
Приём янтарной кислоты запрещён при:
- Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения.
- Гастрите с гиперсекрецией.
- Повышенном артериальном давлении.
- Мочекаменной болезни (уролитиазе).
- Тяжёлой форме гестоза у беременных.
- Глаукоме.
- Индивидуальной непереносимости.
Побочные эффекты
В редких случаях возможны:
- Аллергические реакции (зуд, сыпь, покраснение).
- Дискомфорт в эпигастральной области.
- Повышение секреции желудочного сока.
- Рост артериального давления.
При появлении симптомов необходимо прекратить приём и обратиться к врачу.
Важные предостережения
- Не является заменой лечения. Янтарная кислота — вспомогательное средство, не заменяющее основную терапию при хронических заболеваниях.
- Требуется консультация врача.Особенно важно для беременных, кормящих, людей с хроническими болезнями и принимающих другие лекарства.
- Соблюдение дозировки. Передозировка маловероятна, но нарушение рекомендаций может вызвать нежелательные реакции.
- Время приёма. Из‑за стимулирующего действия не рекомендуется принимать вечером (риск бессонницы).
Вывод: Янтарная кислота — полезное вещество с широким спектром действия, но её применение должно быть обоснованным и контролироваться врачом. Она может быть эффективна при физических и умственных нагрузках, интоксикации, возрастных изменениях кожи, но имеет ряд противопоказаний