О вреде солнца и курения знают все. Но есть менее очевидные факторы, которые тоже ускоряют старение кожи. Рассказываем о самых неожиданных.
1. Сон на боку.
Оказывается, поза сна влияет на появление морщин. Когда спите на боку, кожа лица сдавливается и трётся о подушку — это создаёт механическое напряжение, которое со временем формирует заломы и морщины. Дерматологи рекомендуют спать на спине или хотя бы чередовать стороны и использовать шёлковую наволочку — она меньше травмирует кожу.
2. Слишком много экранного времени.
Синий свет от смартфонов, планшетов и компьютеров вызывает преждевременное старение кожи. Исследования показывают, что экранное излучение (blue light) провоцирует окислительный стресс, который приводит к пигментации, морщинам, потере упругости и неровному тону кожи. Чтобы снизить вред, используйте антиоксидантные средства.
3. Чрезмерное отшелушивание.
Многие думают, что чем чаще делать пилинг, тем лучше для кожи. Но это не так. Слишком частое использование скрабов и кислот разрушает защитный барьер кожи, делает её тоньше, более уязвимой к воспалениям, сухости и раздражению. Это ускоряет появление морщин и пигментации. Оптимально — не чаще 1-2 раза в неделю.
4. Неправильное использование гиалуроновой кислоты.
Гиалуроновая кислота — популярный увлажняющий ингредиент, но её нужно наносить правильно. Если нанести её на сухую кожу в помещении с низкой влажностью, она вытянет влагу из глубоких слоёв кожи наружу, что приведёт к обезвоживанию вместо увлажнения. Дерматологи советуют использовать гиалуроновую кислоту на влажную кожу сразу после умывания, а затем закрепить её увлажняющим кремом.
5. Загрязнение воздуха. Исследования показали, что у женщин, живущих в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха, быстрее появляются морщины, пигментные пятна и признаки фотостарения.
Что делать?
- Попробуйте спать на спине и используйте шёлковые наволочки.
- Ограничивайте время у экранов, используйте уход с антиоксидантами.
- Не переусердствуйте с отшелушиванием — больше не значит лучше.
- Наносите гиалуроновую кислоту на влажную кожу.
- Очищайте кожу вечером, чтобы смыть загрязнения.
Даже небольшие изменения в повседневных привычках помогут сохранить молодость кожи дольше. Подобрать грамотный уход вам помогут врачи-косметологи 🌷
