«Да кто я такой, чтобы это делать?»
Ловили себя на мысли, что ваши результаты — просто удача? А за дверью вот-вот войдёт кто-то «настоящий» и скажет: «Вас раскрыли», было?
Это и есть синдром самозванца — психологический феномен, при котором человек не приписывает успехи своим способностям, а воспринимает их как случайность или обман.
«Я недостаточно хорош(а), чтобы брать за это деньги»
«Все думают, что я эксперт, но они ошибаются»
«Скоро все узнают, что я некомпетентен(на)»
По данным исследования, опубликованного в International Journal of Behavioral Science, более 70% людей сталкивались с симптомами синдрома самозванца хотя бы раз в жизни. А среди помогающих специалистов, коучей, психологов и педагогов эта цифра ещё выше.
Особенно у тех, кто работает в полях «человек-человек» и отзывается на чужую боль.
Как это влияет на работу:
— занижается чек, даже если результаты очевидны;
— запускается бесконечный цикл доучивания (без внедрения);
— теряется способность видеть свою профессиональную уникальность;
— идёт отказ от продвижения и самопрезентации («я не готов»);
— размываются границы между «помочь» и «понравиться» — и специалист выгорает.
Исследование Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс (1978), в котором впервые был описан синдром самозванца, показало: чем выше профессиональная планка и ожидания от себя, тем острее переживается несоответствие. При этом объективные успехи ситуацию не меняют — наоборот, усиливают тревогу. Каждая новая победа словно увеличивает риск «раскрытия».
➡️ А теперь — хорошая новость!
С вами всё в порядке. У вас уже есть нужные знания, навыки, дипломы.Вы вложили в себя достаточно.
Возможно, не хватает одного — инструмента, который работает не только через голову, а одновременно с телом, где и прячется тот самый внутренний конфликт, искажающий восприятие себя.
🔥 18 ноября в 19:00 пройдёт открытый вебинар «Внутреннее напряжение и эмоциональные конфликты» — для психологов, коучей, терапевтов, которые хотят выйти за рамки когнитивной ловушки и снова поверить в силу своей работы.
Зарегистрироваться на бесплатный вебинар
В комментариях поделитесь: сталкивались ли с этим ощущением? Как вы с ним справляетесь?