Именно с этими словами я закрыла своей ноутбук. Радостная улыбка не сходила с моего лица и внутри меня все пело, потому что те техники, которым я учу на курсе подготовки к родам одобрены и рекомендованы доказательной медициной.
На прошлой неделе закончилась серия вебинаров «Smart материнство: от зачатия к беременности и родам». Всего 16 сессий, около 50 часов пользы для практикующих врачей.
В прямом эфире именитые профессора рассказывали о том:
— как подготовиться к беременности,
— как снизить риски осложнений во время беременности,
— какие препараты можно применять во время беременности и при ГВ,
— как подготовить женщину к родам.
И все это было с точки зрения ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ медицины.
Знаете, я даже благодарна 👑, потому что у меня появилась великолепная возможность присутствовать на многих образовательных мероприятиях он-лайн.
В доковидную эру я планировала поездки на такие мероприятия 1 - 2, в редких случаях 3 раза в год, потому что они проводились только офф-лайн. А сейчас я могу посещать семинары намного чаще и узнавать новые вещи, потому что просто невозможно прочитать все новые исследования, публикующиеся в мире.
Последняя сессия была практически полностью посвящена вопросам дородовой подготовки к родам. Мне очень понравилось выступление к.м.н. Перевозкиной О.В. Я была согласна с каждым ее словом и даже кивала головой (муж сказал, что смотреть на меня было смешно – сидишь в наушниках и киваешь «да, согласна, абсолютно согласна»).
Ее выступление было по подготовке беременных к родам, а согласна я потому что:
🌱во-первых, это было не только теоретическое освещение вопроса (знаете, когда человек рассказывает тему по книжкам или научным статьям – это всегда чувствуется), но и ее собственный опыт подготовки женщин к родам;
🌱во-вторых, ее методы совпадают с моими практически на 100 процентов. Она тоже за дыхательные техники, йогу, медитации, самогипноз, акупрессуру и даже ароматерапию при подготовке к родам. Очень круто, когда находишь единомышленников, тем более таких именитых.
Раньше на таких конференциях профессора нам говорили о важности дородовой подготовки, но только в плане психологической подготовки, потому что все остальное (физические упражнения, дыхательные техники, медитации, визуализация, самогипноз и т.д.) не имеет под собой доказательной базы.
Но работая в роддоме, я видела положительный эффект от дыхательных техник и пользу от фитбола 👇
у тех женщин, кто правильно дышал, интенсивность боли была намного ниже, чем у тех, кто кричал.
Не интенсивность СХВАТОК была ниже, а само ощущение БОЛИ было меньше. Поэтому и дыхательные техники, и физические упражнения я даю на своем курсе подготовки к родам.
В 2017-2018 годах были проведены многоцентровые исследования, которые доказали, что дородовая подготовка:
- снижает тревогу и страх перед родами,
- уменьшает использование эпидуральной анестезии, потому что боль снижается в среднем на 1 пункт по 10-бальной аналоговой шкале,
- сокращает использование окситоцина в родах для усиления родовой деятельности,
- увеличивает количество естественных родов,
- повышает частоту грудного вскармливания.
И даже если в родах что-то пошло не так и роды закончились путем кесарево сечения, то у женщин, кто готовился к родам, удовлетворенность от этого процесса выше, чем у тех, кто не готовился.
Сейчас на таких конференциях все больше и больше говорят о том, что предпочтительно использовать немедикаментозные методы обезболивания родов, такие как дыхательные техники, практика йоги, медитации, методы визуализации, самогипноз.
НО этим методам женщина должна научиться ДО родов! И это логично.
Как научиться дышать правильно в родах, когда у многих женщин развивается паника? Никак.
Сколько раз я показывала роженицам правильное дыхание, но к сожалению, большинство женщин в таком состоянии меня просто не слышали или не понимали.
А когда техника дыхания отточена заранее, то вы уже автоматически начинаете правильно дышать, считая про себя «вдох 1-2-3-4, выдох 1-2-3….-8». И ваше тело при этом расслабляется, и боль уменьшается.
Если вы беременны, то вам просто НЕОБХОДИМО готовиться к родам. Согласны?