У нас в коллективном сознании почему-то до сих пор есть установка, что когда наступает кризис любого размера, вроде как наилучшая стратегия - замереть, чтобы переждать. Но это пол беды. Потому что помимо "замереть чтоб переждать" есть еще на подкорке ощущение, что создавать опоры-то, заботиться о себе и поддерживать свою жизнедеятельность и хотеть для себя чего-то хорошего- как-то... зазорно что ли... мягко говоря... Или и вовсе... стыдно.
И если кризис у человека происходит на его микро уровне (личный развод, расставание, потеря денег, потеря связей, потеря старых смыслов, экзистенциальный возрастной кризис, утрата значимых отношений, травматизация или смерть близких, личная травматизация или проживание небезопасного опыта, или что-то другое, но слишком личное и не слишком социально глобальное, хотя конкретно для человека - существенно значимое) то с этим "зазорно" и "стыдом" еще можно что-то сделать.
Но вот эти "зазорно" и "стыдно" появляются точно, когда заходит речь о каких-то глобальных кризисах. Когда какая-то ситуация затрагивает сразу много людей. И затрагивает сильно. Порой - вообще меняет весь жизненный уклад, а то и смыслы.
И вот тут помимо "замирания", конечно имеют место быть "стыд" и "зазорность". Особенно на тему "заботы о себе в такое время".
И это реально ловушка. Потому что как раз-таки в кризис как никогда ранее нужно создавать опоры, связи и брать адекватную поддержку. Потому что без этого как в общем-то пережить-то этот кризис? Тем более если он какой-то глобальный, тем более - если сроки его окончания настолько неясны, туманны. Тем более, если общее коллективное поле призывает именно "держаться" и "быть сильным".
Потому что без ресурса на долгую дистанцию быть сильным как бы не очень получается.
Поэтому в кризис важно заботиться о теле, о ментальном здоровье, внимательно смотреть на свои отношения с людьми - какие-то укреплять, от каких-то отказываться. В кризис важно не прекращать создавать собственные жизненные смыслы (в этом может помогать работа, любимое дело, те самые близкие отношения и узы). В этом весь смысл. В кризис человек встречается с более интенсивной ментальной и душевной работой.
Поэтому к психологам обращаются те, кто не просто "не справляется с кризисом", а кто имеет запрос реально с ним справиться. Не отправить все на самотек, не замереть от страха, не впасть в отчаяние, не жить в пелене непроходящего горя или в чувствах отрешенности и изоляции...
Мы так устроены, что когда нам плохо, иногда нам кажется, что нас правда никто не способен понять (и вроде как этому есть логичное объяснение - никто не "надевал наши башмаки"), однако тогда боль "инкапсулируется", а человек попадает в изоляцию....
Еще труднее, когда личный микро кризис просто по стечению обстоятельств накладывается на макро кризис. Тогда требуется еще больше поддержки.
Поэтому к психологам есть смысл ходить именно когда "горячо", чтобы оставлять это "горячо" в кабинете, разделять это "горячо", выговаривать, выплакивать это "горячо", глубоко проживать и отпускать.
С надеждой, что и макро и микро кризисы имеют в целом особенность заканчиваться и сменяться чем-то еще.
Почему нет. Клиенты психологов далеко не нытики и не страдальцы, высасывающие из пальцев проблемы (такие скорее редкость, потому что таким и платить специалисту за его время будет поперек горла).... В жизни такие люди глубоко социально активные, часто еще и других кстати поддерживающие....