Разбираемся вместе с врачами, почему многие болезни в последние годы «молодеют»
Многие болезни, которые раньше в основном встречались у пожилых людей, начали диагностировать и у молодежи. Среди них — инфаркты, инсульты, остеопороз, диабет II типа и многие другие. Мы решили разобраться с помощью врачей, с чем связана такая тенденция и пора ли бить тревогу.
Почему болезни пожилых находят у молодых?
Такая тенденция наблюдается не только в России, а в целом по всему миру. С одной стороны, это связано с повышением уровня медицины и в целом с ростом сознательности людей — в последние годы проходить регулярные чекапы становится нормой. Так что отчасти это связано с тем, что раньше молодежь просто не ходила к врачам и не проходила регулярную диагностику.
Терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала «Постньюс», что раньше молодых людей толком не обследовали. Сейчас, по ее словам, якобы «помолодел» рак кишечника, но по факту это связано с тем, что раньше направляли на гастро- и колоноскопию пациентов от 50 лет, а сейчас — уже после 40.
Плохая экология и регулярные стрессы тоже провоцируют болезни даже у молодых и крепких организмов. Так, еще два года назад было опубликовано исследование о влиянии неправильного образа жизни и плохой экологии на развитие ранней болезни Альцгеймера.
Мануальный терапевт Сергей Мандрик поделился с «Постньюс» мнением, что одна из причин, почему у молодежи находят «взрослые» болезни, — малоподвижный образ жизни. Как пояснил врач, сейчас многие почти целый день сидят за гаджетами, наклонившись вперед, из-за чего искривляется позвоночник.
Кроме того, по его словам, молодежь сейчас больше подвержена вирусам и чаще болеет, что ослабляет иммунную систему и, в частности, обменные процессы в опорно-двигательном аппарате. А это приводит к развитию, например, остеопороза. Это заболевание, при котором костная ткань постепенно разрушается, и кости становятся более хрупкими, что приводит к частым переломам.
Эндокринолог Карина Делова заявила «Постньюс», что за последние годы питание людей стало куда менее качественным. Изменилась пищевая ценность продуктов и блюд, люди стали чаще перекусывать высокоуглеводными продуктами на бегу вместо полноценных приемов пищи. Кроме того, вырос уровень стресса, в котором большинство людей пребывает практически постоянно. Все эти факторы приводят к тому, что болезни действительно «молодеют». Например, сахарный диабет II типа все чаще диагностируют у молодых пациентов, хотя раньше такой диагноз в большинстве случаев ставили пожилым.
Высокий уровень стресса в целом — одна из основных причин прогрессирования болезней. Ведь зачастую рука об руку с ним идут и вредные привычки — курение и чрезмерное употребление алкоголя, которые дают дополнительную нагрузку на весь организм.
Как молодежи обезопасить себя от болезней стариков?
Как бы это банально ни звучало, опрошенные «Постньюс» врачи в первую очередь порекомендовали следить за образом жизни. Конечно, когда люди все будни находятся в перманентном цейтноте, а их работа в основном сидячая, у многих есть шанс подвигаться только по дороге на работу и обратно. Но даже если нет времени на регулярные занятия в зале, выделить 10-15 минут на разминку утром или вечером может любой.
Врачи едины во мнении, что даже короткие, но регулярные тренировки помогут укрепить иммунитет и избежать некоторых заболеваний. По словам мануального терапевта, избыточный вес и неправильная осанка вместе с малой подвижностью — прямой путь к серьезным заболеваниям, которые не получится купировать с помощью лекарств (только вместе с изменением образа жизни).
Кроме того, доктора советуют не пренебрегать регулярными чекапами — любое заболевание гораздо проще вылечить на раннем этапе, нежели бороться с последствиями. А если вовремя выявить патологию, вполне вероятно, что даже медикаментозная терапия не понадобится, организм восстановится самостоятельно, если обеспечить ему должные условия.
Конечно, говорить о том, что нужно полностью исключить стресс, питаться только качественными продуктами, ежедневно проходить минимум 10 тыс. шагов, не употреблять алкоголь и каждое утро заниматься йогой — это утопия, которая доступна разве что жителям деревушек в Индии. Но даже маленький шаг навстречу здоровому образу жизни будет лучше полного бездействия. Если хотя бы раз в неделю вы будете вместо условных пиццы с газировкой на ужин выбирать отварное мясо с салатом, ваш организм уже скажет «спасибо».