Многие взрослые удивляются:
«Почему я постоянно повторяю одни и те же ошибки?»
«Почему я не могу перестать ругаться с людьми или чувствовать тревогу?»
Ответ часто кроется не в сегодняшнем дне, а в детстве.
Детские травмы - это не обязательно ужасные события.
Это может быть:
◦ ощущение, что тебя не слышат;
◦ слишком строгие или холодные родители;
◦ частые страхи и тревоги дома.
Наш мозг и тело запоминают эти сценарии.
И даже когда мы взрослеем, они продолжают работать «в фоне», как автопилот.
🧠 ПОЧЕМУ МЫ ПОВТОРЯЕМ СЦЕНАРИИ
Мы бессознательно ищем знакомые чувства, даже если они болезненные.
«Я знаю, как это ощущается - значит, это безопасно».
Это объясняет, почему:
◦ взрослые продолжают строить отношения с конфликтами;
◦ люди выбирают ситуации, которые повторяют детскую динамику;
◦ привычки и реакции кажутся неизменными.
Тело и психика продолжают «играть старую роль», пока мы не осознаём её и не перестраиваем.
КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ПОВТОРЯЮЩИХСЯ СЦЕНАРИЕВ?
🔹Осознанность - замечать, что именно запускает старые реакции.
🔹Работа с телом - через дыхание, движение, расслабление мышц можно «разрядить» застарелые эмоции.
🔹Разбор историй детства - понять, что то, что было тогда, не управляет нашей взрослой жизнью.
ВАЖНО ПОМНИТЬ: детская травма не определяет всю жизнь, если мы готовы взглянуть на неё честно и работать с собой.
КАЖДЫЙ ШАГ К ОСОЗНАНИЮ ПРОШЛЫХ СЦЕНАРИЕВ - ШАГ К СВОБОДЕ.
Мы перестаём быть заложниками детства и начинаем жить своей собственной жизнью.
Если вы хотите научиться видеть и менять старые сценарии, работать с эмоциями и блоками, которые держат вас в прошлом -
в моём Telegram-канале я делюсь историями, практиками и разбором кейсов, которые помогают прорабатывать травмы и перестраивать привычные реакции.
💡 А для тех, кто готов глубоко проработать свои установки и выйти на новый уровень жизни - приглашаю на курс «Депрограммирование» и индивидуальные терапевтические сессии.
Переходите и подписывайтесь, вся информация в моём Telegram, где я отвечаю лично:
https://t.me/+44-BnkpIf0MzNWYy