😍 😉😉😁😉🧐😌😍
Нас с детства учили, что "быть хорошей" – это круто.
Только вот эта "хорошесть" часто сводилась к тому, чтобы быть удобной для всех, кроме себя.
❗️На самом деле, дело не в том, кто хороший, а кто плохой, а в том, что у нас просто нет границ.
❗️Именно отсутствие границ приводит к выгоранию, чувству обиды и постоянному ощущению, что тебя используют.
🔴Мы соглашаемся на то, что нам не нравится, потому что боимся разочаровать, показаться эгоистами или просто не знаем, как сказать "нет".
🔴Нам кажется, что если мы откажем, то мир рухнет, а люди отвернутся.
😌😉 правда в том, что мир не рухнет. Люди могут быть расстроены, но это их право на чувства.
👆Твоя задача – заботиться о себе и своих границах. Умение говорить "нет" – это не про эгоизм, это про самоуважение.
👆Построение границ – это навык, который нужно тренировать.
❤️Начните с малого: откажись от просьбы, которая тебе неприятна, перенеси встречу, если чувствуешь усталость.
❤️Постепенно учись обозначать свои границы и в более важных вопросах.
🕊🕊🕊🕊🕊 твои потребности так же важны, как и потребности других людей.
🕊Забота о себе – это не роскошь, это необходимость для счастливой и гармоничной жизни.
