🌿 Практика «Ценность моего пути» Иногда мы так сильно сосредоточены на том, что ещё не сделали, что перестаём замечать то, что уже пройдено. Эта практика — мягкое напоминание о том, что твоя сила, твой опыт и твой путь уже имеют огромную ценность. Шаг 1. Остановись на минуту. Сделай спокойный вдох, расслабь плечи, почувствуй себя «здесь и сейчас». Шаг 2. Запиши три вещи, которыми ты реально гордишься. Это могут быть: — шаги, которые никто не видел, но которые были трудными; — решения, которые изменила твою жизнь; — моменты, когда ты была честна с собой; — то, чему научилась, пережив непростые времена. Важно: не оценивай, просто называй. Позволь себе признать свою силу. Шаг 3. Проговаривай вслух или про себя: ✨ «Я благодарю себя за всё, что сделано. Я — источник изобилия». Почувствуй, как эти слова оседают внутри — где-то между сердцем и солнечным сплетением. Это место, где живёт уверенность, самоуважение и твоя внутренняя опора. Шаг 4. Ощути эффект. Эта практика помогает: •