Лечебное голодание – это физиологически обоснованный метод восстановления метаболического баланса и запуска естественных механизмов обновления организма. Главные преимущества такого метода – контроль врача и постепенность, которые делает процесс полностью безопасным и эффективным.
Теперь подробнее рассмотрим каждый из этапов программы лечебного голодания и разберемся, что именно происходит с вашим телом во время каждого из них.
Этап 1. Переход на внутренние источники энергии
В первые 24-36 часов организм использует запасы гликогена – углеводов, хранящихся преимущественно в печени и мышцах. Когда они истощаются, тело постепенно переключается на липолиз (процесс расщепления жиров для получения энергии). Это естественный метаболический процесс, при котором образуются кетоновые тела – альтернативное «топливо» для вашего мозга и клеток.
В этот момент начинает активно снижаться уровень инсулина и воспалительных маркеров, стабилизируется давление и уровень сахара в крови.
Этап 2. Активация клеточного «самоочищения» – аутофагии
Через 2-3 дня голодания запускается аутофагия, процесс клеточного самоочищения и самовосстановления. За открытие механизмов аутофагии японскому ученому Ёсинори Осуми в 2016 году присудили Нобелевскую премию.
Суть аутофагии в том, что клетки начинают перерабатывать поврежденные структуры и белки, освобождая место для новых. Это способствует замедлению старения, укреплению иммунитета и улучшению работы мозга.
На этом этапе важно медицинское наблюдение: при слишком резком переходе возможно головокружение, слабость, электролитный дисбаланс.
Этап 3. Восстановление баланса
На 4-7 день голодания активируются гены долголетия, нормализуется микрофлора кишечника, снижается уровень стрессовых гормонов. Организм «переписывает» метаболические настройки, переходя в режим экономного и чистого расходования энергии.
Правильно проведенное голодание помогает уменьшить воспалительные процессы, улучшить работу печени, сосудов и системы пищеварения.
Почему важно делать это под контролем врача
Самостоятельное голодание может быть опасным при хронических заболеваниях, дефиците массы тела, нарушениях обмена веществ. Медицинский контроль позволяет подобрать оптимальную длительность, провести корректную подготовку и, что самое главное, осуществить правильный выход из голодания, когда питание восстанавливается постепенно, без стресса для организма.
Безопасные программы в Verba Mayr
Лечебное голодание в Verba Mayr проходит под постоянным наблюдением врачей и в условиях, где каждая деталь способствует восстановлению. Центр здоровья расположен вдали от городского шума и соблазнов, в экологически чистой зоне. Поэтому у нас вам будет легко сосредоточиться на себе, а процесс очищения пройдет естественно и безопасно.
Программы лечебного голодания разрабатываются и проводятся командой специалистов по разным направлениям медицины – от гастроэнтерологов и терапевтов до остеопатов и врачей функциональной медицины, что делает процесс полностью контролируемым.
Поддерживающие элементы программы включают не только медицинские, но и восстановительные и расслабляющие практики. Гости могут посещать спа и косметологию, где процедуры направлены на поддержку процессов детоксикации и обновления кожи, а также пройти процедуры в криосауне, ReOxy терапию или лимфодренажный массаж.
Физическая активность, прогулки в парке, дыхательные практики и полезные лекции о здоровье помогут восстановить баланс не только вашего физического здоровья, но и эмоционального фона.
Забота о здоровье начинается с понимания процессов, которые происходят внутри. Если вы хотите пройти программу лечебного голодания в безопасном и контролируемом формате – специалисты Verba Mayr подберут подходящую именно для вас программу.
Рекомендуем начать с консультации: +7(499)213-07-92
Подробнее о программах на сайте https://verbamayr.ru/
Другие материалы о питании, очищении и восстановлении организма вы также можете найти в нашем Дзене:
https://dzen.ru/suite/69d2f2eb-04aa-46ed-97ae-bf3e48dd2cc1?share_to=link
https://dzen.ru/suite/06eef520-dcdc-4f11-b40a-24bb2214d08f?share_to=link