Банальное расстройство желудка в дали от цивилизации может превратиться в квест по поиску активированного угля, поэтому аптечка в наших путешествиях стала основой спокойного путешествия.
Я не врач, но у меня есть некоторый опыт в путешествиях, благодаря которому, методом проб и ошибок, я собрала универсальный аптечный набор. Его принцип - минимальный объем, максимальная эффективность.
Итак, во-первых, это базовый набор. Это то, что я не покупаю дополнительно, а просто перекладываю из домашней аптечки в дорожную:
1. Обезболивающее и жаропонижающее (например, на основе ибупрофена). Снимает головную боль, ломоту в теле при простуде, зубную боль.
2. Сорбент (активированный уголь, смекта, энтеросгель). Первое средство помощи при пищевых отравлениях, аллергиях или похмелье.
3. Пластырь. И не один, а целая упаковка. Спасает от мозолей, порезов и мелких травм. А мозольному пластырю (у меня это компид) отдельная благодарность от моих ног.
4. Антигистаминное (таблетки и гель от укусов). Даже если у вас нет аллергии, в новом месте может проявиться реакция на незнакомую пыльцу, пищу или укусы местных насекомых.
5. Средство от расстройства ЖКТ. Что-то на основе лоперамида (например, имодиум). Быстро останавливает «медвежью болезнь», чтобы вы могли спокойно добраться до дома или отеля.
Второй список это так называемый спецназ, туда входит то, что спасало меня не раз, этот набор основан на горьком, но полезном опыте.
1. Капли в нос (сосудосуживающие). Заложенный нос в самолете - адская пытка, а при простуде необходимость для нормального сна.
2. Пантенол (спрей или мазь). От солнечных ожогов, мелких ожогов от прикосновения к раскаленному мангалу, раздражения кожи.
3. Противовирусное средство (на ваше усмотрение). Когда чувствуешь, что начинается простуда (озноб, першение в горле), лучше сразу принять ударную дозу, чем болеть весь отпуск.
4. Препарат от укачивания. Даже если вы не страдаете в машине, морская прогулка или серпантин в горах могут преподнести сюрприз.
5. Индивидуальные препараты. Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, положите запас + рецепт от врача (переведенный на английский, если выезжаете за рубеж).
Что НЕ лежит в моей аптечке (и почему):
1.Антибиотики. Это не средство «скорой помощи», их должен назначать врач, бесконтрольный прием может навредить.
2.Половина домашней аптечки. Я беру ровно столько, чтобы продержаться 2-3 дня, потому что в любой цивилизованной стране есть аптеки, где можно найти все необходимое.
3.Громоздкие упаковки. Все таблетки я вытаскиваю из коробок и оставляю только блистеры, это экономит много места.
Перед каждой поездкой я корректирую набор, например:
- на пляжном отдыхе + солнцезащитный крем с высоким SPF, средство после загара.
- в походе + эластичный бинт, обеззараживающее для ран (хлоргексидин), зеленка в карандаше.
- при поездках зарубеж + усиливаю запас сорбентов и средств от расстройства ЖКТ.
Моя аптечка помещается в косметичку размером с ладонь, но она дает мне огромное чувство уверенности. Я знаю, что большинство мелких, но неприятных проблем со здоровьем в поездке я смогу решить. Собирайте свою с умом, и пусть ваши путешествия будут приносить вам только положительные эмоции!
P.S. Это мой личный опыт. Перед применением любых лекарств консультируйтесь с врачом!
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте 👍🏻 и подписывайтесь на канал.