Её горло решило, что оно на замке. И вот что было ключом.
Знакомьтесь, Мария (имя изменено). Успешный менеджер, красноречивая и умная. Но её тело написало себе другой сценарий.
Её история началась с «безобидного» кома в горле. Потом голос стал садиться на ровном месте. Врачи разводили руками: «Хронический ларингит, причины не ясны».
А причина сидела глубоко внутри и не имела отношения к вирусам.
Её горло буквально ЗАКРЫЛОСЬ. И на то была веская причина.
На сессиях мы выяснили: её горло «болело» каждый раз, когда нужно было сказать «нет» властной матери. Или когда на совещании нужно было отстоять свою идею. Тело кричало: «Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ ГЛОТАТЬ ТО, ЧТО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ!»
Её диагноз — «Синдром хорошей девочки». Синдром, который душил её изнутри.
3 ключа, которые разблокировали её голос:
Мы не лечили горло. Мы лечили право на голос.
1. Ключ «Гнев в Письме» (Выпустите джинна из бутылки)
Мария написала письмо-крик. Письмо-выпускание пара. Все, что годами давило комом в горле: обиды, злость, ярость. Письмо не для отправки, а для освобождения. После этого она сказала: «Камень сдвинулся».
2. Ключ «Тело-Сообщник» (Найдите «зажим» и подышите ему)
Мы работали с телом. Она ложилась, клала руку на горло и просто дышала, представляя, как дыхание — это свет, который наполняет пространство внутри, размягчая зажим.
👉 Попробуйте прямо сейчас: сглотните. Чувствуете напряжение? Сделайте медленный вдох и на выдохе представьте, что это напряжение тает.
3. Ключ «Новый Сценарий» (Проиграйте свою победу)
Мы репетировали. Как сказать маме: «Спасибо, я сама разберусь». Как сказать коллеге: «Моя идея имеет право на жизнь». Сначала это были просто слова. Потом в них поверило тело.
Что изменилось? Цепочка чуда:
· Через 2 недели: Ком в горле появлялся лишь изредка.
· Через 1 месяц: Она впервые за 5 лет отказала матери, и... у неё НЕ разболелось горло.
· Через 3 месяца: Она получила повышение, потому что научилась говорить о своих достижениях твердо и уверенно.
Её горло «отпустило», потому что наконец-то услышало не просто слова, а уверенность, стоящую за ними.
---
P.S. А ваше тело сейчас вам что-то «говорит»? Не боль, а просто сигнал: зажимы в плечах, сжатые челюсти, камень в животе после стресса?
👉 ДАЙТЕ СЕБЕ 30 СЕКУНД ПРЯМО СЕЙЧАС:
1. Прислушайтесь к телу. Где самое сильное напряжение?
2. Сделайте вдох в это место. И на выдохе мысленно скажите: «Я тебя слышу».
Это и есть первый шаг к диалогу.
Поделитесь в комментариях: в какой части тела вы сейчас чувствуете напряжение? Давайте создадим карту наших «зажимов»!
#психосоматика #историяуспеха #телеснаятерапия #комвгорле #синдромхорошейдевочки #диалогстелом #осознанность