Добрый день, драгоценные! Я и не знала, что сегодня отмечают Всемирный день борьбы с диабетом. Но начать бороться решила еще вчера. Правда, не при помощи рулона скотча.
Итак, мы это уже обсуждали с вами, обсудим и еще, так как лишнего не будет: как укротить тягу к сладкому? Выпечке из белой муки и всему тому, чем нас стращают нутрициологи (потому что на прием к диетологу попадает каждый сотый из нас, а то и тысячный!), эндокринологи и прочие специалисты, которые помогают нам прочитать наши анализы и вынести вердикт.
К примеру, вчера я обнаружила у себя метаболический синдром на фоне инсулинорезистентности, хотя раньше рубаху на груди рвала, что ее у меня нет! А вечером позвонила старая приятельница, которая моложе меня на 12 лет, и сказала, что она тоже долгое время считала, что у нее ничего подобного нет. И врач убеждал, что с ней все в порядке, так как сахар не поднимается выше 6. А потом - ба-бах! - диабет 2 типа. Она тааак растерялась... а симптомы были в точности, как у меня. Правда, никак не контролируемые. Потому что запирала от себя вкусняшки в шкафу и ревела, как сильно хочется чего-нибудь соzhрать! Открывала ночью шкаф и...
Ой, ну, нет, ответила я, со мной такого не бывает, чтобы хотелось, прям до слез! Я, конечно, не обладаю столь сильной волей, чтобы вообще сладкого не есть (да и не в нем причина, как я поняла), но чтобы запирать от себя пряники и помадку...увольте-с! Кое-что в характере, железобетонное и/или стальное, еще есть. Вот, допустим, решила я в обед чаю испить (так как магнитная буря, сковавшая голову, утром сделать этого не дала), достала халву с орехами, а дальше... дальше - как в тумане! Помню, что фантик развернула, а куда делать халва? А ведь я не хаотично потребляю все подряд! Я, между прочим, записываю, что ела и когда. И главное - что с чем! Потому что "гарвардская тарелка" - это, конечно, хорошо, но если сверху шлифануть халвой или помадкой, то все жиры, белки и сложные углеводы - мимо! Сахар может испортить всё! Пожалуй, я себе и холестерин нагнала тем, что ела 9% творожную пасту с клюквой, а запивала - конфетами с чаем. А не наоборот.
Потому он и цепляется даже за стройное когда-то тельце, этот лишний вес, что ему искренне противен этот сладкий, совсем не нужный организму догруз! Хотя... есть такие, кто худеет и на одном только шоколаде. Но мы же с вами не сторонники моно-диет? Мы же понимаем, что в здоровом теле - здоровый дух! А здоровое тело не может быть таковым при нездоровом мозге.
Короче! Завязала - в очередной раз! - халву с конфетами в симпатичный пакетик и положила в хлебницу, стоящую на холодильнике. Чтобы попасть в нее, мне нужно встать на табурет, еще немного потянуться...как-то раз я так уже свалилась. Поэтому больше не хочу. А пить чай с конфетами буду - как советуют диетологи - не чаще одного раза в неделю (а не в день!). Если дотянетесь!
"Гвозди бы делать из этих людей"!. Вам не кажется? Лишь бы эспандер китайский во время тренировок не порвать!
Кто какие конфеты ест, признавайтесь? Как боретесь с тягой?
Магний и хром не предлагать! Это так не работает. Проверено много раз.