Наверняка многие сталкивались с эмоциями в жизни, от которых хотелось избавиться побыстрей. От того, что это не получается, наступало раздражение, недовольство, обида и даже разочарование. И, разумеется, всё собиралось в какую-то непонятную кучу негативных эмоций, и казалось, что всё плохо куда ни глянь.
Нередко эмпаты, посмотревшие на человека, говорили: «Ты сам держишь свою обиду или гнев, сам не отпускаешь».
Да как, я, наоборот, хочу как можно быстрей выйти это этих эмоций, которые портят мою жизнь, я не хочу в них быть. Я ненавижу себя, когда я в этих эмоциях, я всеми силами отторгаю их.
Давайте разбираться.
Даже не слова, а эмоциональное состояние: «Я не хочу быть в этой эмоции!» Фактически это означает: «Эта эмоция во мне. Я всеми силами пытаюсь её вытолкнуть из себя, выбросить». Это намерение создаёт наш ум, не мысль, а намеренье.
То есть наша внутренняя сила собирает всю эту энергию (от которой хочется избавиться, точнее, не самой энергии, а от того, какой эмоцией она пахнет). Это как с запахами. Запахи растворены в воздухе, и когда запах приятный или нейтральный, у нас нет внутреннего протеста против этого, но когда запах неприятный или отвратительный, иногда мы затыкаем нос или даже задерживаем дыхание, чтобы не чувствовать этот запах. Но... Без воздуха мы не можем жить, и нам приходится дышать, но всё это сопровождается бурей внутреннего протеста. С эмоциями и энергиями то же самое, что и с воздухом с запахом. Да, мы без этих энергий, что наполняют и питают наше тело, наши органы и системы, тоже не можем жить. Разница только в том, что без энергии мы можем жить немного дольше, чем без воздуха.
Когда мы начинаем бунтовать против каких-то невкусных эмоций внутри нас, пытаясь избавиться от них, фактически происходит наоборот.
Два основных момента, которые не дают избавиться от подобных эмоций.
1. Наше подсознание собирает энергию в сгусток где-то в теле (именно энергию) со вкусом неприятной эмоции. Но выбросить из тела не может, не понимает как. И поэтому держит в своих (энергетических) руках этот сгусток энергии, не желая отпустить, потому что из личности идёт намерение избавиться от неё. Подсознание взято-то в руки взяло, но выкинуть не может. Нет такой функции — выкинуть часть себя. Вот и ходим по жизни день, неделю держим, а выкинуть не можем. Что-то напоминает ситуацию, когда удалось схватить чужую собаку за ошейник, и держим ее, боясь, что отпустим, а она нас покусает.
2. Второй момент, почему не стихает и не уходит эмоция. Мы её непрерывно подпитываем своей энергией, идущей через наше внимание — луч внимания. Через него всегда течёт наша собственная энергия на то, что мы держим во внимании. Этот процесс идёт всегда, непрерывно, пока мы бодрствуем. По сути, непрерывно, пока мы не спим. То есть вместо того, чтобы избавляться от нежелательного, мы подпитываем ту невкусную эмоцию, даём ей силы через свой луч внимания. Это костёр тушить бензином.
Так как всё-таки избавиться от невкусной эмоции?
Парадокс отторжения.
Первое: не сопротивляться, не отторгать! Как говорят, дайте себе прожить эмоцию, не залипая в ней. Процесс простой. Наше физическое тело постоянно расходует энергию, поедает её, как огонь поедает дрова в костре. Но на это нужно время. И, не сопротивляясь невкусной эмоции, даже, скажу больше, не держа её во внимании (чтобы не подпитывать), а просто дать телу время израсходовать эту энергию, окрашенную невкусной энергией. Не сопротивляться, не бунтовать... Этот процесс называется популярным словом «принятие».
И второе важное: не накручивать себя в уме... «За что со мной так, я прав — они не правы, я бедный и несчастный, а они злодеи»... Ну, суть, я думаю, вы поняли. Но это важно сделать не только словами-мыслями, но и состояниями протеста, что называется, перестать протестовать не только из ума, но из сердца.
Да, сложно, чувство несправедливости бунтует. Но физика полевых процессов неумолима. Есть законы природы, и точка.
Примерно та же история, как человек весом 150 кг обижается и бунтует на закон притяжения, когда идёт по лестнице на 14 этаж. Что на закон притяжения злиться, бесполезно. Для того чтобы ум не бунтовал, нужно учиться принимать и учиться смирению, да и ему тоже. Иначе ум будет постоянно портить вам жизнь (как непослушный котёнок), который постоянно разносит вашу квартиру.
Вот так, в двух словах, ситуацию можно описать с помощью энергетической психологии. А увидеть это всё (точнее, почувствовать) даёт возможность натренированная ментальная эмпатия.