В конце года многие подводят итоги: пишут списки, строят планы, вспоминают события. Но если вы в отношениях, этот процесс можно сделать совместным и интересным занятием, чтобы лучше узнать друг друга.
Общие итоги – это не только про цели, но и про то, как вы прошли год вместе: где выросли, что пережили, чему научились.
Вот несколько простых идей, как подвести итоги года вдвоём
1️⃣ Вспомните хорошие моменты.
Каждый по очереди называет три вещи, за которые благодарен этому году и партнёру. Это сразу возвращает ощущение поддержки и благодарности.
2️⃣ Поговорите о сложном.
Что было непросто? Как вы справлялись? Что помогало? Такой разговор часто оказывается глубже, чем кажется.
3️⃣ Отметьте, что изменилось.
Иногда мы не замечаем, как стали терпимее, спокойнее, внимательнее. Обсудите, какие изменения вы замечаете друг в друге.
4️⃣ Мечтайте на будущее.
Не про конкретные планы, а про ощущения: чего хочется больше, например, спокойствия, спонтанности, тепла, приключений?
Совместные итоги – это способ увидеть свой путь с 2 точек зрения, своей и партнера.
В проекте «Ближе» мы создали специальную практику “30 вопросов для подведения итогов года”, которая помогает пройти этот путь мягко и вдумчиво: через благодарность, осознание и мечты. Ее комфортно и безопасно можно проходить вместе с партнером, друзьями, семьей или наедине с собой.
Попробуйте вместе – возможно, этот разговор станет самым важным для вас в конце года.