Лактация – результат слаженной работы гормонов И определенных организационных мероприятий по грудному вскармливанию. Для достаточной выработки молока важно регулярное удаление молока из груди, так как молочная железа работает по принципу обратной связи, как и другие железы.
Ушла порция молока – начинает активно вырабатываться следующая.
Выделение молока из груди обеспечивается с помощью гормона окситоцина – молоко «выбрызгивается» из клеток в протоки, а из протоков через сосок в ротик ребенка. Если возникает какая-то стрессовая ситуация, выработка окситоцина, а значит, и выделение молока из соска тормозится. Так происходит потому, что гормоны стресса (в основном адреналин и кортизол) блокируют образование окситоцина.
Есть предположение, что такая временная блокировка может быть одним из механизмов, обеспечивающим млекопитающим безопасность. Убегая от хищников и врагов, важно было не капать на землю молоком, чтобы не оставлять пахнущие следы.
При этом, один из эффектов окситоцина - снижение восприимчивости к окружающему стрессу. Получается, что ещё и не каждый стресс повлияет на выделение молока.
Но главное - даже, если вы понервничали, выработка молока НЕ уменьшится, речь идет именно о выделении уже имеющегося молока. Если вам неспокойно, старайтесь вызывать положительные эмоции любыми способами. Это стимулирует прилив и облегчит выход молока из груди.
Как стимулировать прилив
Перед кормлением/сцеживанием подержите руки под теплой водой, попейте что-то вкусное и теплое, включите себе то, что вам нравится – фильмы или музыку. Это стимулирует рефлекс отделения молока и тогда молоко легче выходит из груди
Что делать, если вы нервничали
Старайтесь кормить как можно чаще, особенно, когда ребенок сонный, засыпает и/или просыпается. Обязательно часто меняйте грудь - то одна сторона, то другая. Так ребенок высосет больше молока.
Можно сцеживаться в дополнение к кормлениям – но не расстраивайтесь, если не получается сцедить молоко или оно сцеживается в небольших объемах. Это не значит, что молока мало, по сцеживанию мы не можем судить о том, что происходит с лактацией. Если вы кормите грудью, то сцеженное молоко это дополнительный объем к тому, что высасывает ребенок.
Чтобы понять, что с лактацией все в порядке, проверьте, как ребенок набирает вес. Подробнее о нормальных прибавках веса тут
Если вам кажется, что после стресса стало меньше молока, важно как можно больше и чаще удалять его из груди – так вы вернете прежние объемы. Проблема НЕ в выработке молока, а в том, что его сложнее «вытащить» из груди.