Мне нравится смотреть в окна. И не важно, нахожусь я дома, еду в городском общественном транспорте или в поезде, и даже, когда лечу в самолёте. Думаю, что это нравится не только мне. А вы когда-нибудь задумывались, как вид из вашего окна может воздействовать на наше настроение и общее состояние? Каждый день мы проводим время, глядя на окружающий нас мир, и, хотя это может показаться незначительным, исследования показывают, что пейзажи, которые мы видим, могут оказывать глубокое влияние на наше психическое здоровье и эмоциональное состояние. Давайте разберемся, каким образом вид из окна может стать источником вдохновения или, наоборот, угнетения.
Влияние природы на наше восприятие
Нередко попадаются публикации, где пишут о том, что научные исследования подтверждают, что виды на природу, такие как деревья, цветы и водоемы, способствуют снижению уровня стресса и повышению настроения. Например, люди, которые имеют доступ к зеленым насаждениям, чаще отмечают улучшение своего психоэмоционального состояния. Это связано с тем, что природа помогает нам расслабиться, восстанавливает наши силы и способствует творческому мышлению. Пейзажи, наполненные зеленью, могут вызывать в нас чувство гармонии и спокойствия, что положительно сказывается на нашем общем самочувствии.
Во дворе моего многоквартирного дома мало зелени, а до недавнего времени её и вовсе не было. Зато на западе и на севере она есть. И она разнообразная. Тут и клумбы, и хвойные вечнозелёные деревья, и лиственные, даже есть вьющийся на заборе хмель и растущий у дороги шиповник. Всё это распускается и увядает в разное время, поэтому и наблюдать за этими растениями интересно.
Городские пейзажи: плюсы и минусы
С другой стороны, виды на городские улицы, здания и транспорт могут оказывать совершенно противоположный эффект. Постоянный шум, суета и визуальная загруженность города могут вызывать стресс и тревогу. Люди, которые живут в многолюдных районах, часто сообщают о повышенном уровне стресса и беспокойства. Однако, если взглянуть на город с высоты, например, с балкона на последнем этаже, открывается совершенно новый мир. Городские пейзажи могут вдохновлять на новые идеи и напоминать о динамичности жизни, если воспринимать их с позитивной точки зрения.
Мой дом 15-этажный. Он не самый высокий в городе, есть дома и в 22 этажа. Но даже с балкона 15 этажа, когда обзор становится гораздо шире, чем с моего третьего этажа, интересно наблюдать за городом, вернее, его северо-западной окраиной. Как величественно выглядит рассвет, как заходит вечером солнце за облака на горизонте, как движутся автомобили по транзитной трассе. Да, шумно, особенно днём. Да, занавески приходится отстирывать от гари из-за окна дважды в год, а то и чаще. Это неудобства, это иногда расстраивает, но плюсов всё же больше.
Сезонные изменения и их влияние на настроение
Есть ещё и сезонные изменения, которые также влияют на наше восприятие. На моё они влияют точно. Зимой, когда за окном серость и холод, пурга и завывание ветра в пластиковых окнах, есть ощущение некоторой подавленности, в то время как весной и летом яркие цвета и солнечный свет поднимают настроение. Осень с ее золотыми и красными оттенками может вызвать ностальгию, но также и вдохновение. Открывая окно и вдыхая свежий воздух, мы можем ощутить связь с природой, что, безусловно, положительно сказывается на нашем состоянии.
Было время, когда я ставил у окна штатив со смартфоном, включал трансляцию на свой одноимённый с этим блогом ютуб-канале и вёл беседы со своими зрителями на всякие темы, которые их интересовали.
Как улучшить вид из окна?
Если ваш текущий вид не радует глаз, не отчаивайтесь. Всё в ваших руках. Есть множество способов улучшить свое окружение. Например, у меня три подоконника украшают цветы или зеленые растения. Они не только добавляют ярких красок, но и создают атмосферу уюта. Также можно повесить картины или фотографии, которые будут радовать глаз. Даже простая перестановка мебели может изменить ваше восприятие пространства и сделать его более приятным.
Весной, летом и осенью за окном и так красиво, а вот зимой в канун Нового года уже много лет мы украшаем окна недорогими цветными гирляндами. Они в декабре напоминают о грядущем празднике, потом мигают аж до весны, потому что до появления первой зелёной травки что-то должно радовать взгляд в окне.
Давайте сделаем оптимистичное заключение. Вид из окна – это не просто фон для нашей повседневной жизни, это мощный инструмент, который может влиять на наше настроение и общее самочувствие. Природа, городские пейзажи, сезонные изменения – все это создает уникальную атмосферу, которая может вдохновлять или угнетать. Обратите внимание на то, что окружает вас, и постарайтесь сделать свое пространство более комфортным и приятным. Помните, что ваше настроение – это отражение мира вокруг вас, и вы в силах сделать его ярче и позитивнее.