Мне 37 лет, а мой лучший друг уже сейчас - роликовый тренажер, который прокатывает спину, чтоб не болела. «Страшно представить, что с нами будет в старости», - шутим мы с подругами. Теперь и представлять не надо. В Москве есть место, где пожилой возраст можно прочувствовать на себе - в буквальном смысле.
ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ И ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ
- Вот вам утяжелители в два килограмма на одну руку и еще столько же на другую. Пожилой человек, у которого ослабевают мышцы и теряется подвижность суставов, ощущает свои руки примерно так же. А вот вам перчатки. Надевайте. Чувствуете, пальцы не гнутся? Ага, ну вот вы готовы. А теперь попробуйте налить в чашки чай, - Елена Воронова, руководитель Симуляционного центра, который работает на базе Научно-практического геронтопсихиатрического центра, смотрит, как неуклюже я двумя пальцами держу маленький чайник, который то и дело предательски выскальзывает из рук. Про себя думаю: хорошо, что внутри нет горячего чая - иначе быть беде!
Едва справилась с одной задачей, как мне дают следующую: свернуть провод от наушников. Пальцы не слушаются, провод не сворачивается, мозг закипает. В этот момент искренне прошу прощения у всех пенсионеров, на которых я когда-либо злилась за их медлительность.
Но и это еще не все. Для полноты картины на ноги и спину мне надевают утяжелители, на шею - мягкий воротник, который помешает вертеть головой, а на колени и локти - ортезы, которые не дадут конечностям сгибаться. На уши - наушники (ведь у многих пожилых слабеет слух), а на глаза - очки с желтыми стеклами (когда ухудшается зрение, последний оттенок, который различают глаза, - желтый). Мир начал играть новыми красками в буквальном смысле.
- А теперь попробуйте подняться и спуститься по лестнице, - предлагает Елена Воронова. С учетом того, как лишние (не мои, их на меня навесили!) 17 килограммов тянут к земле, для равновесия она выдает мне сперва палки для скандинавской ходьбы (ах, вот зачем они нужны!), а потом - четырехопорную трость. С их помощью я с трудом преодолеваю простой маршрут. Собственно, простой он для меня-молодой, а вот Саша-пенсионерка заметно подустала.
ЛЮДИ, ПОТЕРЯВШИЕ ОПОРУ
Симуляционный центр, где я временно «прибавила» себе лет 30 - 40 сверху, в Москве открылся 6 июня 2023 года. «Обмундирование», которое дает возможность прочувствовать возраст, - лишь одна из его фишек. Основная функция - научить посетителей профессиональному уходу за пожилыми и маломобильными людьми.
- У нас есть разные программы, но отталкиваемся мы обычно от запроса посетителей: кто-то хочет научиться правильно кормить, другой - поддерживать гигиену пожилого человека, который сам за собой ухаживать не может. Или, скажем, стало тяжело пересаживать родственника с кровати на коляску, и человек спрашивает, какие есть приспособления и варианты делать это проще, - рассказывает Елена Воронова. - Тренинги - небольшие: длятся по 4 - 6 часов один или два дня. С момента открытия мы уже обучили 15 тысяч человек.
Откуда люди вообще узнают об этом центре? Все просто. Когда москвичи забирают из стационаров своих близких, социальные координаторы предлагают им научиться правильному уходу в Симуляционном центре. Если обратиться в течение 10 дней после выписки, помощь будет бесплатной, далее - в зависимости от запроса, все контакты можно найти на сайте в разделе «Симуляционный центр в Москве» или в группах Симцентра в соцсетях.
БОЙ ЗА ПРИВЫЧНЫЙ МИР
- Эту комнату мы называем комнатой принятия, - Елена Воронова показывает нам интерьер типичной квартиры среднестатистической советской бабушки. - Нашим посетителям мы предлагаем увидеть 40 ошибок в организации жилого пространства. Например, столик, об острые углы которого легко удариться, кровать, с которой без посторонней помощи и здоровый-то человек не встанет, ковер со складками на полу, о который так просто споткнуться. Когда мы о них рассказываем, первая реакция обычно - «Приеду домой - все выкину». Не надо так.
Для возрастных людей ощущение привычного пространства вокруг крайне важно. Родные вещи и даже запахи дают им привязку к этой реальности, когда функции мозга ослабевают. Поэтому люди в возрасте так неохотно принимают все новое.
Компромиссом могут стать силиконовые наклейки на углы стола и фиксаторы, которые приклеят ковер к полу. Однако неустойчивую или опасную мебель нужно либо ремонтировать, либо заменять. Но, разумеется, с согласия хозяюшки.
- Когда заболевает близкий человек, логичным кажется взять на себя всю заботу о нем. Но через какое-то время накатывает усталость, ведь это тяжело 24/7 ухаживать за кем-то, отсюда и эмоциональное выгорание, с которым к нам обращаются очень часто. Да и человек, которому вы посвящаете все свое время, однажды может взбунтоваться: «Я что, маленький, что ты меня с ложечки кормишь?» И это справедливо: ему важно чувствовать себя хоть немного самостоятельным, а в наше время существует множество приспособлений, которые в этом помогут, - объясняет Елена Воронова.
И если специальные потолочные подъемники для переноса маломобильных близких в обычной квартире установить сложно и дорого, то хотя бы частично подключить технологии умного дома - вполне реально: так, через голосового помощника, не вставая с кровати, можно будет включать и выключать свет, сдвигать и раздвигать шторы, включать музыку, а при необходимости - вызвать скорую помощь. В наше время есть даже специальный прибор для разбивания яиц одной рукой!
КСТАТИ
Вещи, которые помогут облегчить быт пожилых людей, в большинстве своем продаются на маркетплейсах: набор адаптивной посуды с поильником-непроливайкой, ложкой с утяжелением и тарелкой с бортиками стоит в среднем от 1800 рублей, просто адаптивная ложка - от 700, сепаратор-разбиватель яиц - от 350, расчески и палки-хваталки, чтобы брать предметы на расстоянии, - от 650.
Комсомолка на MAXималках - читайте наши новости раньше других в канале @truekpru
Автор: Александра БУДАЕВА