Американские ученые из Университета Орегона провели сравнительное исследование различных видов термотерапии и пришли к выводу, что обычные горячие ванны оказывают наиболее выраженное положительное влияние на организм.
Как проходило исследование?
В эксперименте участвовали 20 здоровых молодых людей в возрасте 20-28 лет, которые поочередно:
- Принимали горячие ванны
- Посещали традиционную сауну
- Использовали инфракрасную сауну
Ученые измеряли ключевые показатели здоровья: температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений и активность иммунной системы.
Что обнаружили исследователи?
- Наибольшее повышение температуры тела происходит при погружении в горячую воду
- Улучшение кровообращения более выражено в горячей ванне
- Укрепление иммунной системы эффективнее при водной термотерапии
Почему горячая ванна эффективнее?
"Когда вы погружены в воду, механизмы потоотделения неэффективны, — объясняет ведущий автор исследования Джессика Атенсио. — Вы не можете эффективно рассеивать тепло, как при контакте с воздухом".
Для кого это особенно актуально?
Профессор Кристофер Минсон отмечает, что термотерапия может стать отличной альтернативой физическим упражнениям для людей, которые по разным причинам не могут заниматься спортом.
Ранее российские дерматологи предупреждали, что в холодный период кожа становится особенно уязвимой и требует дополнительного ухода и защиты.
Спасибо, что читаете «Ход Событий»! Оставайтесь с нами — и вы всегда будете в курсе последних научных открытий о здоровье и эффективных методах его сохранения.