Гигиена, респираторный этикет, полноценный сон, регулярная физическая активность и сбалансированное питание – важные меры неспецифической профилактики сезонных заболеваний
🥗О выборе продуктов для обеспечения организма необходимыми веществами рассказали специалисты по гигиеническому воспитанию. Лекции и интерактивы прошли в трудовых коллективах и образовательных учреждениях области – актуальные рекомендации узнали более 150 человек
Специалисты рекомендуют:
🔘не стоит забывать включать в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты — они богаты витаминами, минералами и ценной клетчаткой
🔘обратите внимание на сезонные продукты: цитрусовые, зеленые овощи, чеснок и лук, морковь, тыква, свекла
🔘соблюдайте режим питания, не забывая о полезных перекусах
🔘помните о соблюдении питьевого режима
Будьте здоровы! 💚
#Санпросвет #ФБУЗ_live
