Полгода назад Светлана Светикова в третий раз стала мамой — у артистки родилась дочь Луна. Сегодня 41-летняя певица выглядит так, будто беременность была лишь эпизодом в её жизни: фигура подтянутая, энергия — на максимуме. Но путь к нынешней форме был непростым — и удивительно честным.
Во время беременности Светлана набрала 11 кг, а ещё 8 кг — за несколько месяцев до зачатия. В сумме разница с «идеальным весом» составила 19 кг. Причина — не переедание ради переедания, а особенность организма: как объяснила сама Светикова, её тело «заранее готовится к ребёнку», перестраивая гормональный фон. Раньше такие скачки веса вызывали у неё отчаяние — до тех пор, пока она не нашла грамотного гинеколога. После коррекции гормонов 7 кг ушли всего за неделю. А при знакомстве с будущим мужем, Алексеем Полищуком, вес снова начал расти — «мистическим образом», как шутит певица, но на самом деле — по тем же биологическим законам.
После родов всё изменилось: 19 кг исчезли практически «мгновенно». Светлана называет три ключа успеха: грудное вскармливание («у меня много молока»), здоровое питание и, главное — любовь к себе.
«Генетика важна, но спорт, питание и внутреннее принятие тела решают всё», — подчёркивает она.
Сегодня в семье царит баланс, а не диктат. Супруги питаются легко: мясо, рыба, овощи — без жира, без полуфабрикатов. Алексей, по словам Светланы, — талантливый повар; сама она ест «чтобы жить», а не ради удовольствия. Но детям — Милану и Кристиану — ничего не запрещают. Фастфуд? Готовят дома: собственные котлеты для бургеров, сырная пицца без колбасы и консервантов. Сладкое — тоже разрешено.
«Запретный плод сладок», — говорит Светикова, вспоминая, как в подростковом возрасте сама «оторвалась» у «Макдональдса», пока не осознала ценность осознанного выбора.
Важно то, что за её словами — не идеализация, а зрелость. Нет осуждения прошлого, нет давления на детей, нет погони за «идеалом». Есть уважение к телу, доверие к процессам и осознанное материнство — без жертв, но с любовью. И, как показывает Светлана, именно так здоровье, красота и гармония приходят — и остаются.