---
Дорогие мои, давайте знакомиться ближе! Или о чём мы можем поговорить на консультации
Знаете, иногда кажется, что все проблемы — только у тебя. Что ты один такой «сложный», со своими страхами, непонятными реакциями и чувством, будто живешь не совсем свою жизнь. Хочу вам сказать: вы не одни. И то, что вы чувствуете — не уникально. Это просто человеческая психология. А с ней, как выясняется, можно договариваться.
Давайте я расскажу, с какими запросами ко мне чаще всего приходят. Возможно, в каких-то вы узнаете и свои. Если узнаете — не пугайтесь. Это просто значит, что пришло время стать себе лучшим другом и наконец-то разобраться.
Про отношения: когда любовь не радует, а ранит
1. «Я как будто приклеен/приклеена»: Созависимые отношения.
Почему ты остаешься там, где тебе плохо? Что за невидимый клей держит тебя рядом с тем, кто тебя разрушает? Часто это страх одиночества, который сильнее боли. Но поверьте, одиночество бывает целительным, а вот токсичные отношения — никогда. Мы разберемся, откуда растут эти страхи и как научиться выбирать себя.
2. «Любовь или контроль?»
Почему, желая любви, мы начинаем контролировать? Требовать отчетов, проверять телефоны, ревновать без повода? Это всегда про нашу собственную неуверенность и тревогу. Мы найдем, где спрятался этот детский страх потери, и поможем ему успокоиться.
Про тебя и твои границы: почему так сложно говорить «да» и «нет»
1. «Мои достижения — это ерунда»: Самокритика и обесценивание.
Ты сделал большой проект, а внутренний голос шепчет: «Да кому это надо? Просто повезло». Знакомо? Это наш суровый Внутренний Критик, который когда-то, возможно, защищал нас от чужих оценок. Но сейчас он мешает радоваться своим же успехам. Мы научимся его договариваться и превращать в поддерживающего наставника.
2. «Я не могу попросить и не могу отказать».
Попросить о помощи — словно признать свою слабость. Сказать «нет» — боязнь, что тебя разлюбят. Это родом из детства, где любовь родителей часто была условной. Мы будем учиться выстраивать здоровые, прочные границы, за которые не будет стыдно.
Про страх жить: отложенная жизнь, тревога и боязнь успеха
1. «Вот потом, когда...»: Синдром отложенной жизни.
Ты живешь в режиме ожидания. Вот закончится проект, вот дети подрастут, вот наступит понедельник... и тогда начнется настоящая жизнь. А она тем временем тихонько проходит мимо. Мы разберем, что стоит за этим вечным «потом» и как начать жить здесь и сейчас.
2. «Тревожусь, даже когда всё хорошо».
Вроде бы всё спокойно, но внутри что-то ёкает. Рука сама тянется проверить соцсети, почту, новости. Это тревога стала твоим фоном. Мы найдем ее источник (часто это неосознанные детские страхи) и научим нервную систему успокаиваться.
3. «Боюсь не провала, а успеха».
Да-да, успех пугает не меньше провала! Вдруг не справлюсь? Вдруг все увидят, что я «самозванец»? Вдруг от меня будут слишком многого ждать? Это ловушка перфекционизма. Мы посмотрим, кому ты на самом деле пытался/attempted угодить, и разрешим себе быть просто живым человеком, а не идеалом.
Про наше прошлое, которое живет в настоящем
1. «Мама, папа и я»: Родительские сценарии.
Наши отношения с матерью и отцом — это фундамент, на котором строится всё: наша самооценка, наши отношения с партнерами, наша карьера. Мы разберем, какие установки вы взяли из родительской семьи и как они вам мешают быть собой. Не для того, чтобы винить, а чтобы освободиться.
2. «Борьба и страдания — это мой крест?»
Если ты с детства привык, что любовь нужно заслуживать, а внимание получать только через страдания, ты неосознанно будешь создавать в жизни трудности. Мы перепишем этот старый, изживший себя сценарий.
Про тело, которое кричит, когда душа молчит
1. «Врачи говорят, что я здоров/здорова, но мне плохо»: Психосоматика.
Панические атаки, ком в горле, боли в спине, кожные реакции... Тело никогда не врет. Если психика не может переработать стресс, эмоцию или травму, тело берет удар на себя. Мы научимся понимать язык твоего тела и дадим психике новые, здоровые способы справляться с напряжением.
2. «Я будто выжат/выжата как лимон»: Выгорание.
Это не просто усталость. Это когда не заряжают даже отдых и хобби. Мы найдем, что именно истощает твои ресурсы (часто это внутренние конфликты или неверные жизненные приоритеты), и выстроим новую, экологичную систему энергии.
И главный вопрос, который объединяет всех
1. «Я всё понимаю, но ничего не меняется!»
Знание — не сила. Сила — в применении знания. Мы с тобой не будем просто говорить. Мы будем искать корень твоих «затыков» и создавать конкретные, пошаговые стратегии изменений. Чтобы знание из головы наконец опустилось в сердце и в жизнь.
Дорогой мой, если в этом списке ты узнал свои мысли, свои чувства, свою боль — это не приговор.
Это карта, которая показывает, где находятся твои точки роста. И я буду тем проводником, который поможет тебе по ней пройти — с поддержкой, заботой и верой в тебя.
Ваша, Гала БазарАва
Психолог, который верит, что в каждом есть ресурс для счастливых перемен.
---
#психолог #консультацияпсихолога #проблемы #отношения #самооценка #тревога #выгорание #психосоматика #созависимость #любовьксебе #терапия #личностныйрост #помощьпсихолога #душевноездоровье