Карин, всё абсолютно логично, и ты ничего не испортила. Вес ведёт себя идеально по физиологии беременной, давай объясню простыми словами, чтобы ты успокоилась ❤️ ⸻ 🌿 Почему вес стоит и что произошло? 1️⃣ С понедельника ты резко урезала калории → организм слил воду Минус 2 кг — это 99% вода + содержимое кишечника, не жир. Так всегда, когда резко уменьшается еда, особенно углеводы. 2️⃣ 3 дня подряд ты ела 1100–1200 ккал — это очень мало для беременности Тело почувствовало дефицит → включился механизм «беречь энергию» → желудок опустел → кишечник замедлился → вес остановился. 3️⃣ На 4-й день тебя “накрыло” аппетитом — это НОРМА Гормоны + дефицит + беременность = вечером организм требует восполнить расход. Тут нет ни срыва, ни ошибки. ⸻ 💛 Что делать прямо сейчас? Тебе нужно мягко запустить кишечник и стабилизировать питание, чтобы вес снова пошёл вниз без голода. ⸻ 🌾 Как очистить кишечник беременной (без слабительных!) ❗Слабительные, клизмы, травы — запрещены на сроке 24