Как перестать бояться танцевать: пошаговая инструкция от хореографа Танец — это свобода в движении, но почему-то для многих людей он становится испытанием. Застеснённость, боязнь ошибиться, страх оценки — эти чувства создают стену между вами и танцем. Хорошая новость: как не бояться танцевать — это не врожденный навык, а навык, который можно развить. Давайте разберёмся, как это сделать. Боязнь танца редко приходит из ниоткуда. Чаще всего это результат неудачного опыта: смешки в классе, критика родителей или просто момент, когда вы почувствовали себя неловко. Страх танцевать живёт в нашей голове и говорит нам: «Ты не сможешь», «Все смотрят и смеются», «Ты же не профессионал». Психологически это нормальное явление — наш мозг защищает нас от возможного стыда. Но в данном случае защита становится тюрьмой, из которой можно выбраться. Начните с себя, а не с других Ключ к тому, как перестать бояться танцевать, — это сместить фокус внимания. Вместо того чтобы представлять осуждающие взгляды, с