Почему мы не понимаем, чего хотим

Эта тема напрямую связана с умением слышать и понимать себя – свои эмоции, чувства, потребности, наблюдать и осознавать, что с нами происходит. Другими словами, с тем, насколько мы в контакте с самими собой. По сути, это основа основ, очень широкая и важная тема.

С каким бы запросом человек не обращался к психологам, в его первопричине будет лежать недостаток этого самого контакта. 💯 Почему же мы вырастаем нечувствительными к себе? Как это не банально, но корни проблемы лежат в нашем детстве.

📌Эмоциональная холодность родителей и желание добрать их любовь. Особенно нечувствительными к себе вырастают дети, недополучившие близкого эмоционального контакта со значимыми взрослыми. Холодность матери или отца порождает идеи «со мной что-то не так», «если я не буду делать того, что хотят родители, меня не будут любить». Как следствие, ребенок отказывается от собственных потребностей в угоду желаниям взрослых. Подобный сценарий сохраняется и в дальнейшем в близких отношениях: такие люди мало заботятся о себе, ставя потребности других выше собственных.

📌Установки и убеждения, усвоенные с детства. Воспитание в духе «много хочешь – мало получишь, сиди и не высовывайся, а что тетя скажет?, веди себя прилично, рот закрой» и тому подобное переключают ребенка с изучения собственных реакций и эмоций на чужие, вынуждая испытывать стыд и вину за свои мысли и чувства.

📌Отсутствие теплого, близкого контакта ребенка с матерью, признания его «Я» выливается в скудность эмоциональной сферы и уход в интеллект. Еще наш известный отечественный психолог Лев Выготский ввел понятие интериоризации. Если простыми словами – человек впитывает то, что видит вокруг, превращая это в свой внутренний опыт. Если на чувства ребенка/подростка не обращают должного внимания, то ребенок научается тому же самому – не смотреть на себя. Он усваивает "мои чувства и желания не интересны и не важны другим людям, поэтому они не имеют значения"⛔️.

📌Желание родителей сделать из ребенка вундеркинда, преуспевающего всегда и во всем. При этом игнорируются его желания, чувства и даже физические потребности (в отдыхе, например). Установки «давай, достигай!», «четверка? А почему не пятерка?» формируют у детей убеждение "мое тело не важно, мои чувства и желания не важны, я – это результат труда и работы". А кто он есть без этих результатов, какой он НАСТОЯЩИЙ – ребенок не знает.

📌Воспитание в парадигме разума. "Верить можно только голове, но не своему сердцу, телу, чувствам и эмоциям. Только разум знает, как правильно". Это приводит к тому, что ребенок, рожденный целостным, способным чувствовать себя целиком, начинает делить себя на части, отрезая путь к эмоциональной и чувственной сфере, А ведь желания рождаются не в голове – изначальное "хочу" рождается в ощущениях и эмоциях.

📌Навязывание родителями своих желаний и убеждений: "я лучше знаю, что тебе нужно", "не выдумывай ерунды", "ты еще не дорос" и т.п. В результате дети привыкают доверять окружающим больше, чем самим себе.

❗️ Ну и кроме этого добавляют в "копилку":

✳️ Культура потребления, переориентирующая людей с собственных желаний и потребностей на модные и трендовые, рождающая конкуренцию за обладание лучшим (квартирой, машиной, должностью, статусом и др.).

❇️ Нежелание слышать себя. Честный диалог с собой, признание своих истинных чувств и желаний требуют смелости. Ведь куда легче продолжать жить потребностями семьи, мужа, родителей, детей, не замечая своих собственных - это привычно, безопасно и менее энергозатратно.

❇️ Стресс и тревожность. Создают хроническое напряжение, блокирующее чувствительность к себе. В таком состоянии мы не чувствуем, чего хотят наши тело и душа, утопая в бесконечной "мыслемешалке".

Автор: Готилова Ольга Геннадьевна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru