Здравствуй, зимушка-зима!

Я вернулась после большого перерыва и хочу сообщить вам о начале Зимы по китайскому календарю. Она будет с нами 2,5 месяца, начиная с 8 ноября.

Поскольку я большая поклонница Традиционной Китайской Медицины (ТКМ). мне интересно писать о том, как нам провести этот период с пользой для здоровья.

Согласно философии Инь-Ян, зима относится к периоду преобладания Воды, энергии Инь. Инь приносит нам холод, грусть, меланхолию. Особенно тяжел для нас ноябрь - холодные темные короткие дни, особенно сейчас, когда еще нет снега. Цветами Воды считаются черный, синий, темно-васильковый. Добавляем вещи этих цветов понемногу в интерьер, одежду, еду.

Зимой активны почки и моче-половая система. Почки отвечают за качество и продолжительность жизни, способность и желание иметь детей, хранят наши страхи и грусть. И очень не любят холод! Поэтому основная наша задача - сохранение тепла, бережем энергию Ян, накопленную летом.

Что носим? Достаем красивые шапки, шарфы, варежки, теплую обувь. Закрываем щиколотки, поясницу, уши, щитовидку.

Что едим? Только влажную горячую пищу с преобладанием сладкого, кислого и умеренно соленого вкусов. Сладкого - не значит садимся на печеньки и пирожные. Сладкий - это вкус мяса и корнеплодов, едим свинину, тыкву, супы, каши с маслом. Вы уже насолили капусты? Самое время для нее и соленых огурчиков. Творог едим в виде сырников и запеканок, а ягоды в виде компотов. Ну, а кто может себе позволить, угощается черной икрой и запивает ее черным чаем пуэр.

Какой режим? Энергосбережения - больше спим, долго не гуляем, Но норму по шагам никто не отменял. Одна моя знакомая дома ходит с шагомером вокруг кресла - тоже вариант. Хорошо бы ложиться спать в 21-23 час, а вставать в 5-7 часов и выйти на улицу хотя бы на несколько минут - в это время в воздухе разлита космическая благодать, как говорят знающие люди.

В общем, здоровой нам всем зимы!