7

7. Работа с тормозами (контроль скорости и остановка)

Цель:

освоить плавное торможение;

научиться комбинировать передний и задний тормоз;

отработать остановку в заданной точке.

Где выполнять: ровная площадка, разметка (конусы или линии).

Как выполнять:

Этап 1. Отработка переднего тормоза

Двигайтесь прямо со скоростью 10–15 км/ч.

Плавно нажмите правый рычаг (передний тормоз), увеличивая усилие постепенно.

Остановитесь за 1–2 секунды, не блокируя колесо.

Повторите 5–7 раз, контролируя дистанцию до метки.

Важно:

не «хватайте» рычаг резко — это приводит к блокировке колеса;

переносите вес тела назад при торможении.

Этап 2. Отработка заднего тормоза

То же движение (10–15 км/ч).

Плавно нажимайте правую педаль (задний тормоз).

Остановитесь, контролируя устойчивость.

Повторите 5–7 раз.

Важно:

задний тормоз менее эффективен, но помогает стабилизировать мотоцикл;

избегайте блокировки заднего колеса (почувствуете «юз»).

Этап 3. Комбинированное торможение

Двигайтесь со скоростью 15–20 км/ч.

Одновременно:

слегка нажмите задний тормоз (педаль);

плавно добавьте передний тормоз (рычаг).

Распределяйте усилие: 70 % на передний, 30 % на задний.

Остановитесь в пределах 2–3 м от метки.

Важно:

тормозите до поворота, а не в нём;

сохраняйте прямой корпус, слегка сгибая колени.

Этап 4. Остановка в заданной точке

Установите конус или линию на расстоянии 15–20 м.

Начните движение, разгонитесь до 15 км/ч.

За 5–7 м до метки начните торможение (комбинированное).

Остановитесь так, чтобы переднее колесо было в 0,5 м от конуса.

Повторите 5–10 раз, уменьшая дистанцию.

На что обратить внимание:

Синхронность — передний и задний тормоз должны работать вместе.

Вес тела — при торможении смещайтесь назад, чтобы не «перелететь» через руль.

Глазомер — тренируйте оценку дистанции до препятствия.

Паника — если чувствуете потерю контроля, отпустите тормоза, выровняйте мотоцикл, попробуйте снова.

Повторить:

10–15 подходов на комбинированное торможение;

5–7 остановок в заданной точке.

Прогресс:

увеличивайте начальную скорость до 25 км/ч;

добавляйте торможение в повороте (на малой скорости);

тренируйтесь на разных покрытиях (асфальт, гравий).

Общие рекомендации:

Всегда надевайте полную экипировку.

Начинайте тренировки в безлюдном месте.

Если что‑то не получается — вернитесь к предыдущему этапу.

Записывайте прогресс (например, дистанция остановки, уверенность в поворотах).

Не торопитесь: лучше медленно и правильно, чем быстро и с ошибками.