Иногда женщина говорит: «У меня просто нет желания, это, наверное, возраст или усталость». А я, если честно, всегда думаю: всё немного сложнее — и гораздо более человеческое.
Если ты открыла эту статью, то, возможно, пытаешься понять, почему больше не хочется близости, откуда взялось очень низкое либидо и что с этим делать, когда вообще не хочется секса. И, что самое важное, нормально ли это.
Я — Денис, мастер Йони массажа из Уфы. Работаю с женскими состояниями, эмоциональными блоками и ощущениями, которые давно «вышли из сети» и перестали отзывать внутри.
И давай сразу договоримся: здесь не будет морали, стыда и «правильных» советов из глянца. Только реальный опыт, разговор по-человечески и то, через что проходят десятки женщин, приходящих ко мне.
Почему низкое либидо у женщин — не каприз и не «нехватка романтики»
Если у женщины нет желания заниматься близостью — это почти никогда не «просто так». Обычно за этим стоит один из факторов, а чаще комбинация сразу нескольких:
1. Хроническое напряжение и эмоциональная усталость
Когда ты всё тащишь: работу, детей, дом, решения, миллион задач. В таком режиме тело переключается на энергию «функционирую, но не живу».
Это ощущается так: — тянет только спать, — раздражительность на ровном месте, — нет желания даже к себе прикасаться, не говоря уже о партнёре.
Это классика, когда женщина говорит: «У меня вообще не хочется секса, даже мысли нет».
2. Падение чувствительности
Это встречается намного чаще, чем принято думать. И звучит у клиенток примерно так: — «я вроде соглашаюсь на близость, но внутри пусто», — «у девушки нет сексуального влечения, я ничего не чувствую», — «как будто всё отключилось».
Причины тут абсолютно реальные: гормональные изменения, стресс, роды, эмоциональное выгорание.
3. Тело перестаёт доверять
И это самый частый ответ на вопрос: почему низкое либидо у женщин держится годами?
Если женщина живёт долго в напряжении — тело включает защиту. А защита и желание несовместимы. Они, по сути, антагонисты.
Женщина может хотеть глубиной души, но тело — не откликается. И она думает, что с ней что-то не так. Хотя это всего лишь адаптация к долгому давлению.
4. Травматичный опыт (прямой или косвенный)
Не обязательно что-то страшное. Иногда достаточно пары фраз в детстве, грубого бывшего, токсичных отношений.
Стыд закрепляется, как паттерн. И, по правде говоря, очень низкое либидо у женщин в таких случаях — ожидаемый результат.
Как понять, что у тебя признаки низкого либидо
Женщины описывают это примерно одинаково:
- ты вроде хочешь близости как идею
- но не хочешь процесса
- нет желания заниматься сексом и это стало привычкой
- тело заранее сжимается словно готовится «потерпеть»
- мысли бегают не получается расслабиться
- никакой внутренней тяги только чувство долга
- после близости пусто, а не спокойно.
Если что-то из списка откликается — это не про «холодность». Это про перегрев нервной системы.
Почему больше не хочется близости — объяснение без стыда
Тело — не кнопка. Нельзя его включить «по желанию». Либидо — не моральная категория, а телесная реакция на безопасность.
Если нет чувства безопасности — тело просто блокирует желание.
Вот почему вопрос «что делать если женщине не хочется секса» встаёт так часто.
И вот почему попытки «зажечь страсть» романтикой, свечами и манипуляциями не работают.
Тело не слушает декорации. Тело слушает состояние.
Что делать, если не хочется заниматься сексом: решение, которое помогает на телесном уровне
Сразу скажу честно: иногда женщине нужно к врачу — если есть сильные гормональные изменения, боль, нарушения цикла.
Но в подавляющем большинстве случаев причина в другом: нервная система не может расслабиться.
Тогда работает только телесный формат.
Телесная практика (Йони-массаж) — что это и зачем
Это не «эротика» и не ролевая игра. Это мягкая работа с телом, чтобы вернуть чувствительность и доверие.
Ключевые эффекты:
- напряжение уходит не снаружи, а из глубины
- тело вспоминает, как реагировать на тепло и контакт
- мозг получает разрядку, как после долгого сна
- возвращается внутренний отклик, который раньше казался «потерянным»
Эта практика особенно помогает, если у женщины жалоба: «мне вообще не хочется секса, что делать?»
Потому что это не психология и не уговоры — это работа с реакциями тела.
Как лечить низкое либидо у женщин — коротко и по делу
- Снять хроническое напряжение
- Вернуть телу способность расслабляться
- Убрать защитные реакции
- Создать безопасное пространство для нового опыта
- Дать ощущению отклика появиться естественно, а не «через усилие»
Это не про волшебные таблетки. Это про грамотную работу с телесными реакциями.
Если ты дочитала до этого места — вот что важно
Ты не «сломалась». Ты не «остыла». Ты не «перестала быть женщиной».
Ты просто зажалась в режиме борьбы. И тело выбрало выживание вместо желания. Это самый человеческий и самый объяснимый механизм защиты.
И хорошая новость в том, что он обратим.
Хочешь понять, почему у тебя пропало желание — и что делать дальше?
Напиши мне - https://t.me/+2vuXdl1QXatjOGI6. Я работаю в Уфе и создаю спокойную, безопасную атмосферу, где можно говорить честно и без страха осуждения. Ты можешь задать любой вопрос или узнать, как проходит телесная практика, которая помогает вернуть чувствительность.
Telegram-канал Там много полезных материалов, отзывов и честных текстов о женском теле.
Ты можешь начать с простого шага — просто написать.
Иногда это уже запускает процесс возвращения к себе.